最近拖延症又犯了，心里一直有想着要整理逐字稿，可是却因为看似忙碌的生活耽搁了。虽然每天坚持看书并且努力输出，几乎每天做午餐写午食记，也开始坚持运动了，但貌似生活没有多大的改变，我这才意识到自己在瞎忙，极致践行的宗旨我全然误解了，我并没有做出真正的改变。
我知道自己的问题在哪，如果我不去正确对待这些问题，不沉下心去积累的话是很难获得质的改变的。选择比努力更重要。在接下来的时间，我会努力找自己的方向，真正的去践行和改变，早点遇见更好的自己。
以下是上一期和新一期的逐字稿↓↓↓
梁大宝 : 6分钟能做什么？
第三届极致践行者大会—逐字稿（二）
如果６分钟听一首歌的话，时间太长了。但如果想看一部电影，６分钟只能够看一个宣传片。但是如果你在每天早上拿起手机搜索微信公众号：剽悍晨读，点击它，６分钟就能让你每天进步一点点，坚持带来大改变。
台上的演讲嘉宾就是晨读主播大宝，她是深圳电台FM971的节目主持人，在做美味乐翻天，会在每天中午11点到12点与大家在空中相遇，一起聊聊美食，聊聊生活；她也是企鹅深圳，企鹅FM的签约主播；同时还是微博的美食博主：梁梁梁大宝；还有一个身份是配音演员。
她跟剽悍晨读的故事追溯到2017年的4月，接下来她将用6分钟时间分享她跟剽悍晨读剽悍的故事，以及大家不知道的小秘密。
当时她接到一个活儿，那时跟她做对接的正是剽悍一只猫。刚开始她并不认识猫叔，但后来却被猫叔折服，这是为什么呢？
因为猫叔在工作中非常严谨的态度影响了她，当时猫叔对大宝的工作提出了三个要求：
1.剽悍晨读要做的是音频内容生产，需要主播的语言清晰流畅。
2.需要节奏明快。
3.最重要的一点，不能出错。
大宝当时内心就觉得这些要求很简单啊，于是就开始执行了。但是在执行的过程中，她第一次返工就是因为读错了一个字。
剽悍晨读的内容组都非常地厉害，他们可以把一本书的内容精华成一篇文章，如果说她作为内容生产读错了一个字，就会极大的影响了剽悍的品牌，不允许发生错误。但是合作需要的是磨合，而不是压迫。
猫叔非常的厉害，选择了鼓励的磨合方法，经常会截图截大家给她的留言悄悄发给她，大宝才知道原来有人在听她的音频。大宝心想：哎，这个活儿好像不是活儿这么简单，好像我也可以影响很多人。它给我带来了很多的成就感。
再接下来，大宝会在每一次的录制中更加投入她的感情，投入她自己的个人色彩，投入她的说话方式。有一次猫叔跟她说：大宝，你想怎么读就怎么读吧，你用你自己的方式去说。于是接下来大宝的生活中、做节目，以及在晨读中，她的声音都是这样的。
大宝说：所以你可能没有见过我的人，只听过我的声音。我非常开心，也非常的荣幸，怎么能受得起大家这样的一份感情在这里。但今天我站在这里的时候，我明白了，是因为我们对自己工作的热爱，是因为我们对自己本身的自信。也是因为剽悍晨读让我觉得，我这个活儿它不是活儿，它是我的工作方式，它是我的生活方式。
再后来，她发生了一些变化。她从最开始录制剽悍晨读需要２小时，里面包括了她刷手机、微信、微博的时间，但是不能拖，越拖就越久。到现在可以在30分钟内完成一条没有任何错误/没有任何一个错字的晨读音频。而且如果有急活的时候，比如前一天晚上就要更新第二天内容，但因为各种问题才把稿子交给她的话，她可以立马半小时就完成。她会觉得完成的那一瞬间她很有成就感，这是她的一个进步，非常大的一个变化。
剽悍晨读很大程度上影响了她，因为她是第一手能拿到内容的主播之一，她消化之后就会用自己的方式表达出来。她觉得剽悍晨读更像一本宝典，一本非常神奇的宝典。她有一次要参加他们集团的一个演讲，台下坐的全部都是广电集团的名嘴、主持人、领导，她感到很紧张，心想：这该怎么办？我该怎么去准备？每个人都比我会说话。然后她想起她录制过一篇《掌握这三步，你也可以登上演讲台》。
还有一次，她觉得自己非常拖延，什么工作都不想做。结果她又录制了一篇文章《一分钟可以做什么呢？这几步教你战胜拖延》类似这样的标题，她就觉得受益匪浅，她就开始对照自己是否有这些恶习一一改掉。
还有一次，她觉得自己的转态不错，工作完成的很顺利，她这次录制了一篇文稿《你知道你是如何一步一步毁掉你的职场生涯的吗？》她说：也许你会觉得很巧合，但是剽悍晨读貌似在生活中给了你一些小小的建议，不一定你非要按着它一步一步去做，但是它却潜移默化的影响了你，影响着你的写作方式、说话方式、影响了你的生活方式。
牛牛的Annie : 中年油腻大妈活得这么拼为了啥？
第三届极致践行者大会—逐字稿（二）
有很多朋友问过她：你不是全职妈妈吗？怎么每天从早忙到晚，你睡觉吗？怎么比上班还忙？很多人不明白她都到了大家所谓“中年油腻大妈”的阶段，活得那么拼干啥呢？回答这个问题之前，她问了大家一个问题：你有梦想吗？然后又说：那么你们是否有过一个太过痴心妄想，所以连开口都害怕，让人笑话的梦想？我有！初中毕业的时候，有个同学在她的同学录里面写下了一句话：哈佛等着你。她曾经真的想过上哈佛，但是作为曾经的学霸，后来的学渣，这句话只能躺在她的同学录里，变成一句玩笑话。
去年她回娘家的时候，她翻开照片又看到了那句话。看到当下，先是一愣然后一傻，她心想：曾经的年少轻狂到底去了哪里了呀？又是从什么时候开始，我变成浑浑噩噩不知道未来何在，美其名曰：过好的是每一个当下，实际上却是缺乏梦想的中年大妈。
6月24日的凌晨，德国对瑞典的那场比赛，她和好朋友连线看了球，在最后1分钟德国队少一个人的情况下，以一个定位球反超获得了关键的三分时。那天晚上她没有睡觉，4点多的时候她来到了楼下的小花园里跟好朋友一边聊天一边梳理自己，发现对自己非常不满意，要钱没钱，要貌没貌，要才华也没有才华，有的只是一大把的年纪。每天看似很忙碌做了很多事情，但是她心里面很清楚，因为缺乏一个明确的目标，所谓的忙碌只不过是习惯使然，为了只是做好每一件事情罢了。
在一边梳理的那个当下，“哈佛等着你”这句话在她的心里面徘徊，久久没有离开。她不敢说出自己的梦想，因为她很害怕，最后筑梦不成，变成了大家的笑话。因为她害怕目标定的太高太大，大到让她自己都很害怕。她对自己说:可是害怕有用吗？害怕会让你的梦想变成现实吗？醒醒吧，那是做梦不是梦想。
梭罗在《瓦尔登湖》里说：如果你建起了空中楼阁，你的付出不会白费。因为楼阁就应该建在空中，关键你要在它的下面打好基础。打好基础多么简单，又多么容易让人忽略。我们常常觉得自己很努力，努力到感动自己，可是却不知道很多比我们厉害的人，比我们还要努力。我能怎么办，只能拼尽全力。
她最近在做的事情：
她把李笑来老师的《托福核心词汇21天突破》背完了。
看完了瑞.达利欧的《原则》（英文版）
给剽悍读书营管理组的所有复盘写了反馈，给剽悍读书营所有的成长记录都留了言。
几乎每一天都给读书营一连的老铁写碎碎念。
两点睡五点起，只是常态。
她说如果你也像她一样有过一个N年前就想要追逐的梦想，请记住空想和做梦并不能让它们成为现实。只有真正付出行动，梦想才会离你越来越近。做正确的事情，哪怕可能很难，也要咬牙做下去，因为你现在不做，可能未来会更难。就像德国对瑞典队的那场比赛，不到最后一刻，谁也不知道结果会是怎么样，努力极致的努力，努力到所有人都笑话也绝不放弃，坚持到最后一分钟，人生就有可能会逆袭。
回到最一开始的问题：你一个中年油腻大妈每天带娃不行吗？活得那么拼干啥？她说：因为我有梦想呀。我不想把自己活成一个有梦想还不敢去追逐，更不曾付出任何行动，不配拥有梦想的傻瓜。
谢春芳 : 一个中年少女的“出轨”之旅
第三届极致践行者大会—逐字稿（二）
两年前的某一天，她在外出差。晚上在朋友家里喝了一点小酒（微醺），回酒店的路上突然轮番出现她自己离世的各种画面，走入海里、高空坠落、车轮碾压，并且能清晰感受到，过程中的细节，而她心里竟然没有一丝恐惧，甚至是享受，她明白她的抑郁症严重了，当下忍不住泪流满面。
她有一个幸福的家庭，先生很爱她甚于爱他自己，女儿乖巧懂事，几乎不用他们操心。工作也不错，她在一家国企上市公司担任营业部总经理。有一帮朋友，经常喝茶聊天、聚餐唱ｋ、购物旅行。她把自己的生活过成了很多人羡慕的样子，但是她有一颗躁动不安的心，一直以来都不安分，那几年更甚。
也许是中年危机，让她害怕活成自己讨厌的样子，眼里心里只有物质和享受，没有了理想和追求。她渴望需求这样的幸福，找到自己喜欢的事情，用整个生命去践行。可是她还不知道自己想要什么，没有方向、不知所措，灵魂和野心无处安放。她的先生在这方面也不理解，总说她：放着好好的日子不过，瞎折腾。但她心里忍不住想，慢慢积压着—她抑郁了。
直到那天晚上她警醒了，她必须要自救。她开始大量购买书籍、订阅专栏，过程中她了解到早起和冥想的好处，她相信并且照做了。她从原来的懒觉模式跳出来，两年来从未中断，坚持早起、冥想、读书。早晨的时间竟多出了两个小时，她的生命也至少被延长了２０％。这是她第一次“出轨”，改变生活习惯。
今年年初，有幸遇到剽悍江湖，她从原来独自一人没有目的的学习状态走出来，申请加入品牌特训营、参加读写说专场训练、观摩极致践行者大会、见证极致践行的魔力、感受极致践行的效果。见识生命中更多的可能，我被深深打动，并且申请加入行动营。一个人学习难免中途而废，她想和老铁一起剽悍前行。这是她第二次“出轨”，脱离原来的学习状态。
品牌营的老铁是我仰望的对象，行动营则是我的训练场。在行动营她遇到了同频的老铁们一起打卡学习，一起Happy。在这里，慢热的她主动申请做管理员小助手，主动链接老铁。在这里，她每天只睡4个半小时，１点钟睡，５点半起。深夜奋斗在洗手间，凌晨打卡提升行动力。在这里，她的状态吓坏了先生和女儿，打破他们眼中三分钟热度的形象，说她打的不是鸡血，是凤凰血。连续熬夜，不知疲惫，简直成仙了。在这里，她重新理解关系，敢于和先生敞开心扉，不再纠结他高不高兴，而事实上，他们的相处模式跃迁了。在这里，她被评为行动标兵，终于明白行动具有治愈力。让自己变得更好是解决一切问题的关键。她不再抑郁，也很少有感性的烦恼。这是她第三“出轨”，思维模式因行动而改变。
她是一个45岁、生活在三线城市的中年妇女，为了让自己的灵魂更加有趣，敢于“出轨”、敢于挑战、敢于打破原来的界限。她说：从零开始，重塑自我。一个大妈尚且如此，何况是你。三次“出轨”的经历让我受益匪浅，我想告诉想要改变却犹豫不决的你，生命的精彩永不设限，只要敢于主动“出轨”。成长的道路曲折、漫长，极致的保驾护航。
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