第三届极致践行者大会—逐字稿（一）

今年7月28日，我第一次独自一人去深圳，参加了极致践行者大会，在现场我听的热血沸腾，他们的故事深深的鼓舞着我。在某个普通的清晨，我终于下定决心要改变自己，于是给自己取了这个新名字:慢牛佳佳。

“大家好，我是慢牛佳佳。

可能你们会问我，为什么取个这么难听的名字？这其实是我做着午餐时，灵光一闪想到的（昨晚听了一夜的股票课……）。百度“慢牛”的意思:是指股市健康可持续的行情，它虽然慢却稳步上升。

最近的我做事不追求速度，但会要求自己必须细致的把它完成，那时的我是在打磨自己的作品，我很享受那种状态。我也在努力朝这个方向前进:专注做事不求速度，只求把事情做好，从中学习到东西。

“慢牛”很适合现在的我，我要把事情做好，再换新名字（我知道你们还是会叫我佳佳哒）。”

那天，这段自我介绍发出去后，群里“炸”了，老铁们都很亲切的喊我慢牛，但我更喜欢自称慢佳。自此我就像打了鸡血一样，每天在群里活跃、每天写午食记晒午餐、每天坚持写日记复盘、每天想着法突破自我……在很大程度上是参加极致践行者大会带给我的影响。我很感谢当初我厚着脸皮参加了，但这样普通、渺小的我，在如此优秀的牛人面前，我又变得脸皮薄了起来。如此近距离的接近牛人，我才真切的意识到自己和他们的差距，我才深刻的意识到自己必须要改变了！

我希望能把这份激励我的力量保存下来，也希望能影响更多的人，所以我选择了用自己整理逐字稿的形式整理了这份嘉宾的分享。我会以第三人称为主的形式整理，整理的虽然有些慢，但我会坚持整理完，大概每整理好3~5篇分享稿，我就会分享出来的。欢迎你们的关注~

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第三届极致践行者大会—逐字稿（一）

马晶晶— 一只熊猫的酷炫生活

在演讲开头他问了现场观众三个问题：

你的人生尽兴吗？

你的人生足够好玩吗？

那你打算什么时候停止无聊？

我的答案是否定的，我的人生不尽兴，也不好玩，我想从现在开始改变，那怎么做呢？让我们一起听听他的故事。

2013年3月9日马晶晶和他老婆讨论问题：怎么告别平凡而无聊的生活？他们想到了好玩。什么叫好玩？好玩有4个关键的定义：

第一个做自己喜欢的事情；

第二个持续增值、越老越值钱；

第三个不要被AI所取代；

最重要的是第四个如何躺着把钱挣了。

他们当时就决定进军情感咨询的领域，这是他们喜欢做的事，但也意味着他们要推倒重来，要放弃过去的专业积累和职业经验，重头再来就得不怕丢脸，持续积累新的经验。他们决定开干之后，做了一些调研，发现了很重要的市场机会：做情感咨询的人大部分过的并不幸福，而且他们缺少企业经验和包装能力。还有就是讲泡学的不讲幸福；讲幸福的，它落地效果不太好。他们就觉得这是他们的机会，于是他们就做了一个PPT准备开讲，就这样他们开始了第一场演讲非常的顺利。马晶晶当时就发现了一点，他以为他会的大家都会，但其实简单的道理并不是所有人都懂得背后的含义。

2014年的大年初一，他们开始总结经验：“如果这件事情我30岁去做，那我做错了，有人会原谅我。但如果我40岁准备好了去做，如果我讲错了，那很大概率会发生别人不会给我第二次机会。所以说我们不能等到完美再去行动。”

紧接着，他要面对一个非常现实的问题:这件事能不能赚钱？他也是一无所知的。有一些专业的朋友就劝他退出：“因为一你没有心理咨询师的证，二讲的也不够范儿，三恋爱经历也不传奇。你凭什么去讲？”当时他也很怀疑自己，他问自己：“我要不要回到过去，回到过去那个平凡、稳定、安稳的生活，去继续生活着？”他当时就觉得不行，于是他依然选择隐忍而坚持着。

2014年的年初，他接到了清华MBA何思克？的邀请，继续着他的梦想。当他做的越多时，越发现有很多人愿意支持他。然后他收到了深圳的邀请，做了第一场付费的讲座，也是那次非常非常重要的行动，让他开启了2014年和2015年的全国巡讲。

当经历这次经验之后，他觉得：

“好玩就是想到了就要去做。

好玩不要高估你的过去，低估你的未来。

好玩一定要专注，一定要干出成绩来。

那如果你的生命不够好玩，我邀请你跟我一样推倒重来。”

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第三届极致践行者大会—逐字稿（一）

Queen—你所拯救的，终将拯救你自己。

她是那个传说中为了催打卡，可以连续打十二次电话的夺命连环Call女王。那天，她在大会上给大家分享了三个故事。

第一个故事：去年６月份，在一个下着磅礴大雨的午后，Queen开车在高速快车道上时速120，突然遇到了深积水，车子打滑失控，连续在快车道和第二车道来回的打转，而身边是呼啸而过的大货车。她当时特别的紧张，努力地稳住了方向盘，车子和护栏发生了猛烈地刮擦，车子直接紧急制动无法跳档，她只能小心翼翼地把车停在应急车道上。

在等待救援的过程中，她问自己："我刚才是差点死了吗？我刚刚差点就死掉了！那我过去的二十几年到底是怎么过的？”突然间她回想起自己天天都在刷荣者王耀、看网剧、葛优躺。她再问自己：“如果刚刚我死了，怎么办？我还没有遇到Mr.right，我还没有结婚，还没有生孩子，我还没有去普罗旺斯看花海，我怎么可能就这样死掉呢？"于是当时地后悔、遗憾、害怕蜂拥而至，她突然觉得自己好失败，于是就有了第二个故事。

第二个故事：Queen来到了剽悍行动营第二季，她下定心要痛改前非重新做人。但是很不凑巧，单位的年终检查跟剽悍行动营的日程发生了冲突，于是特别的焦虑，忙里出错直接在楼梯上摔了一跤，结果骨折在家躺了一个月。那一个月她过得很颓废，她觉得自己非常的可怜，不是都说大难不死必有后福吗？她刚经历车祸，现在马上又骨折。

那段时间她不想理任何人，每天唯一期待的就是自己的名字可以出现在行动营的颁奖仪式上，可是好几天过去了都没有她的名字。到底是为什么？她开始怀疑是不是自己的写作有问题，还是别人的文章写的太好？于是她开始认真研读老铁们的文章，逐字逐句的死磕修改自己的文章，最后她获得了两枚最佳勋章。得到了这样肯定的她，特别认真地复盘了行动营22天的脱胎换骨，最后她获得了最佳复盘，在结营仪式上拿到了行动之王第二名。

第三个故事：今年一月份她参加了极致践行者大会，她听得热血沸腾，于是她就给自己定了一个小目标：“我也要站在这个台上！"很快这个目标就实现了，4月份她站在这个台上帮忙搬道具。7月28日是queen跟行动营相识的第382天，在此期间她一直极致利他，帮助了很多行动营的小伙伴，她当时在想能为大家尽一份力，所以才会出现像催打卡12次之多。后来她这么努力并没有该改变什么，没有感动天，也没有感动地，但感动了猫叔和小米。于是她今天应邀来到了这里，她终于站在这个舞台上说出自己的故事！

她说：”在来之前我特别的忐忑，我不知道要以什么样的内容来丰富这个神圣的舞台，我不知道身上有什么闪光点，我害怕自己站在台上会紧张、会发抖、会语无伦次，但是如果错过这次机会，下一次是什么时候，下一次我一定能准备好吗？不，不可能。一直在岸上永远学不会游泳。最后送大家几句话：你所拯救的，终将拯救你自己；你永远不可能完美，除非你现在就出发！”

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第三届极致践行者大会—逐字稿（一）

灵花儿—滚蛋吧，易怂君

今年在她身上发生了一些变化，她对自己有了新的发现和定义，于是给自己取了一个新名字—易不怂。那么她是如何改变自己的呢？

她跨越了一怂，开始写作。

她一直想写公众号却犹豫了整整3年，她为了改变自己的写作怂，今年4月把自己逼进了猫叔的行动营。在那个反人性的地方，她每天逼迫自己5点半起床，然后开始抓耳挠腮地写文章。22天后她将自己束之高阁的写作梦，化为了27533个字，并在打卡的前十天获得了两枚最佳勋章，和一次最佳提名。

“不去做，然并卵”在行动营这句话带给她肉体上的震撼。她说”写作并不是需要一时的灵感，其实它没有什么神来之笔，靠的就是实实在在的、持续的积累的过程。“她重新找回了写作的信心，也开始了她积累的过程，她开始进行每天的一篇育儿文章的写作，她开始有意识地收集素材以及模仿写作。她开了自己的公众号，她的第一篇文章阅读量破千、点赞率过百，这个成绩虽然对很多IT写手不值一提，但是对她而言价值千金，因为在这个体验的过程中已经生发出它的意义。

“很多时候不是不会，而是我们懒怂拖。懒是因为我们总想找捷径，怂是因为我们害怕不完美，拖因为我们总是迈不出舒适区。”

体验了一次勇者的滋味之后，她很快就冲向了她一直想突破的第二个领域。

撕掉二怂，享受舞台。

她报名了米超妈老师、李赛男老师的演讲跃迁课，在之前她是一个慢热的人，她总是在社群处于一个观望的状态、被动链接，因为那些人她不熟悉。但是在那个课堂上，她听到了很多小伙伴掉坑、爬坑的故事，也是那份真实的力量让她撕开了对舞台的恐惧。那一天，她终于鼓起勇气举手冲上舞台，说出了自己的胆怯、害怕以及渴望，她哭了，她也说出了自己写作的狗血之路。站在台上她感受到了自己内心深处的力量，她不怂了，撕掉了慢热的标签，她终于获得了”人生主动”这颗闪亮的钻石。

打破三怂，突破限制。

她一直认为自己手工不好，理解到它只是一个限制性信念，是来自于制作一份父亲节的礼物。本来她只是计划订一个蛋糕庆祝一下，但是当她家的宝宝拿着他那粗糙笨拙的牛皮纸宝物盒、手工、情书还有爱心递到她面前，催促她的礼物时，她没有说出妈妈手工不好。第二天她就去买、找，翻出了各种材料，她郑重其事地将一根根红薯粉丝粘成了太阳的光芒，将花瓣粘成了一个上扬的嘴角。当她把这份耗费了两个小时完成的《家有太阳》递到她家先生面前时，他一脸的惊喜和骄傲，孩子们也哇哇大叫。她得意万分，想想那天的慢日子，也真是一段极为惬意的幸福时光。

她说：“我手工不好我不做，听上去理所当然，但其背后深藏了一个自我合理化的限制，从身份上否定自己，我就可以什么都不做。破怂很简单只要将身份转为能力层面，我手工现在还不太好，但是我可以制作很多有创意和灵感以及有诚意的东西。不是不行而是太多可能。反脆弱一本书中提到：我们反脆弱的一种架构不是保护它，而是让它在面对真实的各种问题去进行免疫、提高。”

2018年她通过三次活动对自己有了一个更深的认识，她也在且行且试且做且改的过程中已经认识自己。她说：我要以老娘天下最美的气势，活出最想要的样子！