周检视2.25-3.3

一、健康

2月最后一天2月28日完成我的承诺-每月跑一个图形，完成一个小船跑，提前在地图上规划好路线，记住拐点，只是我选的地方有点问题，我是晚上跑，没有路灯，有些地方是小路，相当于跑了一个越野11公里

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二、家庭

周末两天在家陪伴，一是全情投入带孩子去了一天游乐场，陪孩子在海洋球区玩的不亦乐乎，二岁半的儿子在我没关注时自己通过吊桥、晃带区2次，其实我是远远的看着呢，当他知道我看着他时开始在油到吊桥一半时叫爸爸，我没说话他就自己过去了。对此种教育方式我是深有体会，我在带他们的时候都是有意训练他们的独立能力，勇敢自信的心态，两个孩子在这方面我非常满意。

三、效能

本周进入教练系统第一周，接收各种信息，交接教练系统架构，召开一次教练内训会议，了解积分规则，积分可以兑换易效能课程，了解易效能教练系统

周检视2.25-3.3

四、阅读、音频

听书，应对焦虑

五、休闲、活动

追剧《鬼吹灯》，我对这种剧还是很感兴趣的，我一般不看电视剧，因为太浪费时间，我看时也是1.5倍速观看，感觉作者编剧的创意与灵感还是很到位，我在看电影与电视剧时也在根据剧情在猜后面的发展，其实这样也是无趣的，如果都按我猜的发展就更没意思了，但是憋不住啊。画面中突然出现的恐怖对于我貌似没太多感觉，只是剧情需要，哈哈，佩服我的坐的住啊，但是我在剧情索取眼泪时那是绝对配合，性情中人

六、觉察

越发觉得自己目前的成长只在表面，没有深入，我发现身边优秀之人太多，我需要提升之处太多

七、社交

进入教练系统，认识多位教练开始列计划逐个链接

八、成长

来自心灵的成长需要

本周可提升的地方（或问题）

1.教练系统学习

2.睡眠质量

下周三只大青蛙（目标）：

1.教练系统学习，列华北区教练链接计划

2.学习数字能量课程