阿德勒三棱柱

著名心理学家阿德勒在他的咨询室里放了一个三棱柱。柱子的三面都有字，分别写的是：可恶的他、可怜的我、 怎么办。每次有来访者来找他咨询心理问题，他都会拿出他的三面柱，问来访者：“你选择谈什么呢”？原本想要诉苦的，也会意识到解决“怎么办”才是此行的目的。

“可怜的我”，自我意识很强，情感投射在自己身上，都是可怜、无助、弱小、认怂，苦逼的自己，无助的“我”，史上最冤的怨种。

“可恶的他”，他们愚蠢、凶狠、残暴、打击、嘲笑、漠视、不可理喻，深恶痛绝之。

“怎么办”，这是最困惑的，为什么是“我”，“我”该“怎么办”，怎么能让我摆脱这种无助的状态。 

三面柱，形为三面，实则一体，那就是：通过谈论、不断地反思，“认识自己，并接纳自己”。千人千面，“认识自己，接纳自己”，是一个过程，一种状态，永不停息，而且是世上最难的难题。

最近遇到几个在家庭教育上出了问题的案例，孩子正值中考之际，一家人不是拧成一股绳来齐心协力往前冲，而是互相干扰，夫妻双方都认为孩子目前这样是因为对方的错。比如有抱怨老公不管孩子的，有抱怨老公玩游戏的，有抱怨老公太大男子主义的，有抱怨老公不去工作的……综合下来发现，妈妈们都成了那个“可怜的我”，爸爸们都成了那个“可恶的他”，而面对问题他们没有解决方案，只能是不停的指责，最后把自己整疯了，把孩子整抑郁了，全家一地鸡毛。应了那句：幸福的家庭似乎都一样的美好无可挑剔，不幸福的家庭总是有各种各样的不和谐，各种各样的灾难或痛苦。

 “怎么办”是很多人问我的，我告诉妈妈们，先做好自己，爱自己，你都不爱自己，怎么会让孩子、老公相信你，能爱他们呢？再就是要有同理心，站在孩子的角度、老公的角度来思考他们的问题，而不是站在妈妈的角度来解决孩子和老公的问题。再者鼓励要走心，而不是只过脑。你的一句很敷衍的夸奖，让听的人就会感受到你是真心真意，还是虚情假意，不是真心的话，怎么能感动别人。还有要不断成长，你都不成长，怎么去和不断成长的人去沟通，你们都不在一个层次上，怎么能有很好的沟通与交流，怎么会行出感同身受来。

面对可恶的他或者可怜的我，我都要接纳自己或者别人的不好，然后认真反思，想想解决的办法，把抱怨的情绪，转化成努力向上生长的力量，才是幸福生活的开始。如果停留在一直抱怨“可恶的他”，或者唠叨“可怜的我”，觉得全世界都在与自己作对，以为世事都在刁难她，所以处处抱怨命运的不公平。所以幸福的人不抱怨，抱怨的人不幸福。

选择抱怨，你错过太阳还会错过星星；选择改变，你会遇到自己的诗与远方。