每天都对自己说要自律要自律，自律不是口号，自律需落实在每日的行动上。
但是很多人很难找到落实点，包括我自己也是一样。
前面的文章提到过吃饭的例子，得到的启发就是把事项培养成日常习惯，那自律起来就轻松了。
习惯养成阶段，最好的办法是每日复盘。
还不会复盘的，有一个最简单的复盘模板，就是时间记录，把24小时什么时间做了什么都记录下来。
记录一段时间后，你会找到自己的生活规律，自己对时间的主动支配或被动支配的情况也了如指掌，哪些必需时间，哪些行为浪费时间在做无用功。
时间长了，通过分析总结优化，自己可设计一个适合自己的复盘模板，把一些有益的行为固化在固定时间点，每天散步、读书、写作等的时间安排在固定的时候，久而久之就形成了习惯，比如，每天到这点就想读书了，不读书就很难受，这样是不是很爽？
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本文标题：自律从日复盘开始
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