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壹:记录 | 思悟
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生活真是一团糟,早上吃饭,发现筷子只剩下一双,而且还是不一样的,一只长,一只短。
我端着雪菜肉丝蘑菇面,望碗兴叹。
我纳闷:生活为何这么爱作弄我。
原因很快就发现,是因为昨天的碗筷还没有洗呢,现在还浸在水槽里呢。
可是,为什么昨天晚上,吃完饭不当场洗碗呢?只能说人的惰性,真是强大到无语。
2
假如做一件事,我们都按100%完成度来算,一码事做完,再到下一码事,事情会变得有条理多了。
关键点就是,做任何事情都不要半途而废。尤其是吃饭洗碗这种小事,毫无技术难度,全凭一个习惯就能贯彻到底的小事。
越是无关紧要小事,我们越应该建立强大的习惯力量来解决,习惯是惰性的天敌。
饭后,立刻洗碗收拾,切勿懒散想休息半小时,因为一旦放弃,到时候不是半小时,而是半天。
半天后,再面对一桌的残羹冷炙,你甚至会失去再烧下一顿饭的勇气。所以,饭前洗手,饭后立刻洗碗!
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条件好一点的话,我建议买一个洗碗机,不买洗碗机的话,那至少应该买一双洗碗的橡胶手套,一瓶洗洁精,一块好的抹布。
不要让油腻的感觉,丧失了你洗碗的斗志。洗好放好,桌台擦干净,一气呵成,全套下来其实不用10分钟吧。
假如习惯尚未建立,我们是否可以运用“5分钟法则”:需要完成的任务迟迟不肯开始?ok,先做五分钟试试。
然后请你在脑海里不停的重播这句话:迟早要做的事,为何不早点做?
我就不信你不起来洗碗。
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我作为一名伪精简主义者,其实我还有一个想法,那就是洗碗能否与健身结合?
哈哈,如果可以的话,那么安排在晚饭后,饭后休息半小时,先做一点准备运动,然后,打开运动音乐,给自己“打一针鸡血”,满屋子速度跑起来,快速洗碗,边洗碗边扭屁股,也可以边洗碗边原地跑,快速擦桌子,快速的打扫房间,快速的整理收纳房间,整个过程保持心跳160-年龄,用时30分钟,把洗碗,打扫,收纳,锻炼一股脑的完成了。如此这般,你会给家人一个在房间内快闪的超人印象的,全家人爱死你。
没办法,精简主义者就是喜欢一举两得,甚至三得四得。
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贰: 读书 | 笔记
挂一个漂亮的鸟笼在房间里最显眼的地方,过不了几天,主人一定会做出下面两个选择之一:把鸟笼扔掉,或者买一只鸟回来放在鸟笼里。这就是鸟笼逻辑。过程很简单,设想你是这房间的主人,只要有人走进房间,看到鸟笼,就会忍不住问你:“鸟呢?是不是死了?”当你回答:“我从来都没有养过鸟。”人们会问:“那么,你要一个鸟笼干什么?”最后你不得不在两个选择中二选一,因为这比无休止的解释要容易得多。鸟笼逻辑的原因很简单:人们绝大部分的时候是采取惯性思维。
作为精简主义者,我认为,扔掉鸟笼,眼不见为净,从此还能耳不听为净。
叁:习惯 | 起居
昨日睡眠:昨晚上睡得比较晚,因为看歌手节目,今日早上7点醒来。
昨日锻炼:无锻炼。
昨日饮食:三餐正常。
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