4月23日
希望《魔力》为我们打开全新的世界，为生命带来喜乐！
魔力练习事项4～魔力健康
1，重复感恩的练习第一天的内容：数算恩福
早起的第一件事，列出你生命中，值得感恩的十件恩福；写下每一项感恩的理由；默读或者大声念出你写的感恩项，在读完每一项之后重复三遍魔咒：谢谢，谢谢，谢谢。然后尽最大努力体会心中的感激之情。
2，在一张纸或卡片上写下：是健康的犒赏让我存活于世。将写好的卡片放在你今天能经常看到的地方，一天至少四次看卡片上的话语，每次都要缓慢地读出这句话，尽可能深切的感谢健康对你的犒赏。
3，在入睡前用手握住感恩石，回忆一天中所发生最美好的事，为今天所发生的最美好的事，念出魔咒：谢谢。
第四课录音：
数算我的恩福
1，我万分幸运并深深的感恩，我的双腿双脚能让我自由的行走，给我支撑，谢谢，谢谢，谢谢！
2，我万分幸运并深深的感恩，我的双臂和双手一天当中，无数次的不知疲倦地做很多事，如果没有健康的双手，我还要借助别人的帮助，谢谢，谢谢，谢谢！
3，我万分幸运并深深的感恩，我神奇的感觉器官，让我能体会美味带给我的享受，谢谢，谢谢，谢谢！
4，我万分幸运并深深的感恩，我的嗅觉让我闻到花香、草香、清新的空气，让我感知丰富的气味，谢谢，谢谢，谢谢！
5，我万分幸运并深深的感恩，我的触觉让我能感受光滑与粗糙，坚硬与柔软，我能感受到亲人之间、爱人之间的拥抱传达的爱，谢谢，谢谢，谢谢！
6，我万分幸运并深深的感恩，我明亮的双眼，我能够去看到我身边的人，看到这个美丽的丰富多彩的世界，谢谢，谢谢，谢谢！
7，我万分幸运并深深的感恩，我的耳朵能够让我听到来自周边的声音，欣赏音乐的美感，谢谢，谢谢，谢谢！
8，我万分幸运并深深的感恩，我的大脑能让我思考、协调我身体各个器官，谢谢，谢谢，谢谢！
9，我万分幸运并深深的感恩，我有一颗跳动的心脏，让我活着，并能感知爱、付出爱，谢谢，谢谢，谢谢！
10，我万分幸运并深深的感恩，我身体的亿万细胞，它们支撑了我整个的身体，它们不间断地的工作和新陈代谢，保持我身体的活力，谢谢，谢谢，谢谢！
我是日记星球72号星宝宝，我正在参加43期21天蜕变之旅！
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