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在练习中真实地感受自己的身体

在练习中真实地感受自己的身体

作者: 七彩霞健身瑜伽 | 来源:发表于2023-12-15 21:50 被阅读0次

练瑜伽,并不仅仅是为了能够触摸到脚趾,也不是为了能够把腿搬到头上去,而是在一次一次的练习中,你能够真实地感受自己的身体。

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如果你只是追求体式的外在形态,忘记了呼吸的配合、忽略了身心在体式中的深入与延展,你的练习也只是停在了练而练的层面。

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比起柔术,瑜伽远远不及柔术的柔软,比起杂技,瑜伽永远也无法达到杂技的酷炫,因此瑜伽不是用来表演的,也不是用来炫耀的,瑜伽是一种生活方式,是一个悟的过程,也是一个与自已的身心和睦相处的过程。

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