年初我给自己立下了目标，一周书写3次。感觉挑战是要么找不到固定的时间， 要么不知道如何下手。即使是想写， 想谈的内容也只关注自己最近的思维和感受状态，会不会有点局限，看上去似乎很难成为公众号的一部分。得有些办法破局，可以这样先：
1. 限定30分钟内书写， 不管完成如何，30分钟到点就收
2. 想写什么就写什么，就先按照自己的心流。
3.不先设出期望。坚持真实记录和总结一些想法和感受的意义要远大于出一些让自己能骄傲的文章
最近的状态我想用“混沌”来形容， 它不清晰，理不出头绪，像一团疑云，还有些凝滞，而且我的右脑能真切地感受到它的存在，呼呼冒出来的白发也证明它的存在。
扒开“混沌”里有什么，是各种复杂交叠以及很矛盾的思绪。想做这个，不想做这个；喜欢这样，不喜欢那样；需要做点这个，需要放弃点那个；要成为这个，不要成为那个；想长期这样，想短期那样。如果用一个画面来形容地话，就像我站在一个前后左右有一排迷阵似的镜子面前，那个“我”被各种折射反射着，充斥了一个狭小的空间。而站在镜子中间的我，有点不知所措。
和老公因为一个事情冷战几天后， 他终于愿意深入冰山下，好好看看和听听我。他以前不这样，但是前天和昨天突然愿意在家人睡觉后， 坐下来听我，帮我梳理，也是意外，也是因为此次的冷战， 我非常地坚决地表达， 我不愿过去那般的周而复始，我想听从我自己。
他建议让我写下自己的丝丝心结和感受，然后理出来看到它。我第一次觉得他是一个好的听众，并且是一个天生的心理咨询师。通过几个强有力的深入问题以及非常深邃地洞察， 他帮我梳理出在很多情绪汽包背后，那个真实的我。
她是一个“敏感”，有“自卑感”的女孩。
当提炼出这个真身自己的时候， 我觉得我再次久违地看到了“她”。
我开始理解了， 我为何会有时真实，有时虚伪；有时大度，有时挑剔；有时放松，有时警惕；有时简单， 有时复杂；为何有时察言观色，有时又不管不顾。因为是个敏感肌，似乎很多语言，人，事，都会在这个肌肤上留下或深或浅的痕迹；
我开始理解了， 我为何在放松的时候，感觉无比自信和能量满满；而在有家长式的人出现的时候，显得笨手笨脚，唯唯诺诺。
小无知说， 因为你底层缺乏安全感。当你感觉到不安全的时候， 你就会处于保护模式。你的敏感和自卑会跳出来给你带来保护应对的情绪模式。而你感觉全然发送的时候，你又会回到那个活泼，自信，发散的自我。
最让我感动滴是。 他说：”我想支持你，支持你成为你自己，冲破重围，迷雾，达到你到达的理想的状态。“
我问：“为什么”
他说：因为成为你自己， 你才能幸福，因为我看到和听到成为你自己是你现在最在乎的东西， 对你非常重要”
我问："你想让你们人看出了我的感受"
他说：从你的谈话中， 你不在乎具体的事情，具体的人。你所流露的，你表达的，你看的书，聊得话题都是一样的，都是想成为你自己。而只有当话题和对方关注你，并和你共鸣的时候，你才感觉到开心”
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