运动有益于身体健康。
这是我之前一直赞同但是从来没有付诸努力的观点，大家都知道生命在于运动，可是真正在运动的 可能也只是没有办法被代替的必须走路了，而且越来越少，停车场在楼下，甚至直接入户。四肢都可以用机械代替了。
运动有益于培养意志力。
小时候还坚持过长跑和篮球，为了长个子。后来高中大学就停了，大学为了看超帅的师兄，有几次早起跑步吧，左右不过几百米。不运动，意志力确实减退，退化。意志力没有了，干脆就不运动了。
运动有益于保持身材。
大夫说吃的太饱不适合马上运动，可是等消化完，也懒得运动了，跑几步就气喘吁吁坚持不下去。于是，也不运动了身材也没有了。
直到不得不运动。
一直相信中医，喜欢中医，产后气血虚，身体很不好，看过中医之后，大夫建议多运动，增强身体免疫力，促进自身血液循环，补充阳气，增加能量。
大夫说，吃药辅助只是不得已的情况下借助外力，年轻人还是得想办法调整自己，就必须多运动。
为了少吃药，我也得咬牙坚持运动，毕竟是药三分毒，而且吃药不会之本，条理好身体才是关键。阳气升百病除。痛定思痛，我为了有一个健康的体魄，我要坚持运动。
我为什么要运动
没有专业老师的指导，暂时还是按照大夫的指导。这位大夫是我儿子的中医师父，我比较信赖他。
第一，很少开车，现在出门走路和骑自行车比较多，骑行不懂，就是只会骑车。
第二，坚持了一段时间每天三公里，快跑，慢跑，快走结合的，有点坚持不下来。是不是跑步还没带给我快乐呀？该怎么坚持呢？
第三，每天慢走一万步或跳绳。大夫说慢走也可以但是得时间长，半个小时以上。跳绳也要半小时以上，而且都要在阳光下运动，冬天太难坚持了，没有坚持过几天。
看到得姐和小伙伴们的坚持运动，我也很羡慕，可能是距离太远了，不知道从哪里赶上。现在，只能日行一万步和出行自行车了。
新年立志，2019年，要养成的一个重要习惯就是，每天都要坚持运动。坚持，坚持，坚持。
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