如何备餐一周的食物

    因为我是个懒人，不喜欢每天在做饭花太多时间，所以用周末的时候备餐一周的食物很适合我。

    心里有菜谱，下周吃什么，列出来个菜单，然后去菜市场或者超市有选择的全买回来。

    周末空闲时间大概用2小时把所有的才焯水？或者切成不同的形状，冷冻保存或者冷藏保存。需要用到的工具是：厨房纸（吸水用），保鲜袋，保鲜膜，保鲜盒。

  要学的是：心中要有各种菜谱，知道怎么切，放冷冻还是冷藏。