二型糖尿病，山药山瓜可以多吃吗？
文/莫比富momo
你好！二型糖尿病，也就是胰岛素分泌相对不足，造成的血糖偏高型糖尿病。
血糖，即血液中的葡萄糖含量，他是维持身体机能正常运作，维持生命，每一刻都不能缺乏的能量支持。身体需要血糖的特点就是多了没用，少了不行，需要源源不断，细水长流式的供应。
山药与南瓜可以吃，可以放心的吃。吃多与少，这个只有你自己去把控。如多吃了南瓜山药，那其他的碳水化合物类食物就相当的减少就好。自己把控好总热量的摄取平衡。
山药与南瓜的糖份与升糖指数，都是中等。但不要忘了，他们还含有丰富的膳食纤维，帮助稳定血糖的作用。并非是高淀粉，高热量，空热量，低无纤维素，维生素，矿物质的食物。
山药与南瓜，是天然的食物来源，与米饭，面条，包子，馒头，相比，其营养值价高出好几个档次。如果他们都可以吃，山药南瓜更应该多吃，甚至替代他们。
注:
南瓜是蔬菜类中营养价值很高的。南瓜含有丰富的维生素a类胡萝卜素，维生素b，维生素c，可溶性纤维，叶黄素和磷，钾，钙，镁，锌，硅等微量元素。
近代营养学和医学表明，多食南瓜可有效防治高血压，糖尿病及肝脏病变，提高人体免疫能力。
南瓜自身含有的特殊营养成份可增强机体免疫力，防止血管动脉硬化，在国际上已被视为特效保健类蔬菜。
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