【剽悍晨读】文浩:1027《冥想的奇迹》 一件小事，让你告别疲惫

@时光蜜糖

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＃晨读感悟＃

找到适合自己放松的时间，还有场地，环境影响人。

冥想得慢慢来，10分钟就行，姿势要准确，好的姿势是成功，学习冥想的开始。

注意呼吸，把自己的注意力放到身体头部某个部位，把奇想象成蓝色的点，将其放到整个地球，宇宙。

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【1027今日话题】

你生命中最重要的朋友，是怎么认识的？你们有没有吵过架呢？是如何重归于好的？

上学是同学，联系是同学上的联系，通过一下件事情，认识的，具体的，我记不清楚了。

当然吵过架，还甚至翻了脸，一次偶然的机会，我们都开诚布公，彼此到了歉，之后我们就成了好知己。

【剽悍晨读】文浩:1027《冥想的奇迹》 一件小事，让你告别疲惫每天活力满满

晨读信息

晨读标题：《剽悍晨读: 一件小事，让你告别疲惫每天活力满满 》

晨读内容：

①前期准备

②放松身体的准备

③进入冥想状态

参考书目：《冥想的奇迹》[美] 乔蒂什•诺瓦克

【剽悍晨读】文浩:1027《冥想的奇迹》 一件小事，让你告别疲惫每天活力满满