从新闻里捕捉到的相关信息：
眼下的国人百分之六十四都在晚上十二时后睡觉，整体睡眠质量欠佳；其中百分之三十八的人有失眠的毛病；睡眠时间偏短，不利健康；而五十岁以上的失眠，换个说发就是“衰老性睡眠障碍”。·······天，居然有恁多的人与自个儿一样遭受由失眠带来的精神折磨。
再就是，古代诗词里也有不少写失眠的诗词。读读，心里也得到些慰藉：原来那些诗词名家在深夜辗转反侧，那滋味也不好受。
下面就顺手拈几首名家之作体味一下古人深夜不寐时的内心煎熬：
夜雪 唐 白居易
已讶衾枕冷，复见窗户明。
夜深知雪重，时闻折竹声。
白居易四十五岁时被贬到江州任司马。最好的年华里遭受到挫折，心里自然不好受；这天夜里恰巧下起了雪，诗人被冻醒了。从雪的反光里，他看到窗户比较明亮。再加上时不时听到竹子被雪压断的声音，知道雪下得很大了。“时闻”一词，说明失眠在持续。竹子则象征着情操上的坚贞不屈，却但也也难以遭受如此摧折。
临安春雨初霁 宋 陆游
世味年来薄似纱，谁令骑马客京华。
小楼一夜听春雨，深巷明朝卖杏花。
矮纸斜行闲作草，晴窗细乳戏分茶。
素衣莫起风尘叹，犹及清明可到家。
其时的陆游当时已年过花甲，应召前往京师。由于长期未获重用，人情冷暖，宦海沉浮，使他对人情世态有了更深刻的认识。从诗里也可以看得出来，虽人在京华，等待召见时的心情应该是十分复杂的，甚而一时难以理清。该诗的颔联，用清新隽永的语言描绘出了一幅生动明媚的春光图，说明心情尚可。但不要忘了“一夜”二字，这说明诗人一整夜未眠，睡不着，淅淅沥沥的春雨就像他的愁绪多多。“犹及清明可到家”，说出了对家的眷恋和对未来的失望——这辈子，没什么好混的了。
乌夜啼 南唐 李煜
昨夜风兼雨，帘帏飒飒秋声。烛残漏断频欹枕，起坐不能平。
世事漫随流水，算来一梦浮生。醉乡路稳宜频到，此外不堪行。
李煜的一生，还真像一场梦，恰似本首词里的“烛残漏断”情状。唉，此前种种，已成梦幻泡影，意愿破灭，但他又做不到像刘禅那样乐不思蜀，相反总是沉浸在失去家国的痛苦里唏嘘不已，伤心没完。乃至于经常性地晚上翻来覆去睡不着，无论是起来还是坐下，心思都不能平和下来。没办法，只有醉酒才能排遣心中苦闷，此外就毫无办法了。
冬夜不寐 宋 朱淑真
推枕鸳帏不耐寒，起来霜月转栏干。
闷怀脉脉与谁说，泪滴罗衣不忍看。
作品的大意是：时届深秋，独自个儿躺在奢华的婚床上，四维是绣有鸳鸯的帷帐，可谓高档次吧。然而却不禁冷，内心还是一阵又一阵的寒凉凄惨。冷冷的月光自西向东似乎越来越亮，仿佛此刻被困顿在床上的自个儿，滴滴眼泪落在睡衣上·······
看来古今也好，名俗也罢，都一样，遇到失眠，同样都是遭万般折磨。失眠的夜晚，孤独难受同无尽的黑暗，吞噬着失眠者的灵魂。
甚时能，头挨枕头就入睡，一觉睡到大天亮，那就好了。
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