读书分享 |《吃掉那只青蛙》，吃青蛙，过上想要的生活。

读书分享 |《吃掉那只青蛙》，吃青蛙，过上想要的生活。

1.

前段时间，和一位BAT的朋友吃饭，她斜杠青年一枚，本职运营工作，业余时间在网上做书法的网课，每周六上网球课，刚下课就赴约来了。

虽然经常加班，还有自己的副业要忙，她不仅没有焦头烂额，还神采奕奕的。我禁不住问了一句“你每天吃青蛙吗”

她愣了一下，既而跟我心领神会的相视一笑，

“哈哈，你也吃青蛙…”

我们共同说的就是《吃掉那只青蛙》这本书，时间管理类的畅销书。

书中提出了21条时间管理法则，让很多人受益，帮助人们实现效率提升，很多人运用其中的方法在职场和生活都有所改善。

我把21条精简了一下，概括成7点，把核心的知识点分享给大家，你还等什么？快来划重点吧～

2.

一、明确目标

首先要确定你在生活中要达到的目标是什么，然后再决定把什么作为你要吃的“青蛙”。

有的人非常明确自己的目标是什么，他们从不偏离目标，从而完成更多的任务。

有的人茫然，思维混乱，态度模糊…不知道该做什么，为什么做这件事，应该先做什么后做什么，这些都是造成他做事拖延，缺乏积极态度的主要原因。

第一步，明确你究竟想要什么，你可以自己决定、也可以和其他你信任的人讨论，让他们帮助你分析，直到你彻底弄清楚你想要什么为止。

第二步，把目标写下来，也就是说，将你的想法写在纸上以后，目标会更加清晰化、具体化。付诸笔端对你具有提醒作用。

二、制定计划

你一定听过一个古老的问题“怎样才能吃掉一头大象”？ 答案是“一口一口地吃”！

也就是说，我们要做的事情逐步分解为一系列的行为。开始行动前，我们要在脑海中制定出计划，来指导你的行为。

首先，拟定一份总计划，把你想到的未来要做的每一件事都写下来。

其次，每个月末，为下一个月要做的工作制定月计划。

再次，在每周开始之前，提前制定一份周计划。

最后，把每月计划和每周计划列出的事项分配到每日计划上。

上传中，请稍候…

三、80/20法则的运用

也被称为“帕累托法则”，意大利经济学家帕累托研究发现，在一个人的活动中，20%的重要活动贡献80%的成果。

比如在10项任务中，其中的一项或者两项产生的价值远比其余剩下的任务更有价值。

也就是说，这重要的20%任务应该是我们重点关注的，也是最应该先处理的。

四、学会说不

事实上，每个人不可能做完所有的事情，你必须学会有选择性的去先做一些事情，不重要的任务可以推迟处理。

也就是说，先把那些最大，最丑的青蛙安排在第一时间吃掉，选一些较小的，不太丑的“青蛙”，向后推迟一段时间再吃。

先处理最艰难、复杂的任务。

五、使用ABCDE法

在处理一项工作之前，设定优先顺序，会大大提高你的工作效率。

在开始每一个任务之前，分别标上ABCD或E。

标有A的任务是重要，且必须完成的事情。这类任务是你工作中的青蛙。

B类任务是应该做的事情。但是，如果你不做，后果并不严重，这类是工作和生活中的“蝌蚪”。

c类是做了大家都愉快的，比如约朋友吃饭等。

D类是可以授权别人去做的事情

E类是可以完全不做的事情。

你要一口气把青蛙吃完，再处理其他的。

六、高度专注力

生活中，我们随时都面临来自网络、手机和其他电子设备产生的诱惑，吸引你的注意力，导致思维散漫，难以集中精力完成任务。

一个简单的方法可以提高专注力，但是需要你能够坚持做下去。

连续不间断工作90分钟，期间不要有任何干扰和分散，然后休息15分钟，再投入全部精力开始下一个90分钟工作。

三个小时后，再给自己一个奖励，放松你的大脑。

上传中，请稍候…

七、每次到达下个油桶

多年前，穿越撒哈拉还是一件很困难的事。法国人用汽油桶做标记，每隔5千米放一个汽油桶。

这样，无论在哪里，只要朝着下一个汽油桶不断前进，就可以穿越世界上最大的沙漠。

吃掉一只大青蛙最好的方法之一，就是一口一口地吃。

同样，一次完成一个任务，每次完成一步，循序渐进的去做这件事，最终、你会发现自己取得的成就。

下定决心，每天都实施这些规则，直到养成习惯，长此以往，你的生活会发生改变。你会过上想要的生活。

马上行动，吃掉那只青蛙吧！

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