50-1 出生入死

50-1“出生入死生之徒十有三死之徒十有三民之生动之死地亦十有三夫何故以其生生之厚”

出自老子《道德经》第五十章，意思是说：人一出生就在奔向死亡。天生而长命的有三分之一，天生早死的有三分之一，本来可以长命，但却自入死门的还有三分之一；为啥呢？过份求生和过度养生。

One third of people are born to be long life. one third of people are born to be short life. one third of people are born to be long life while they are of short life. The reason is that they nourish themselves too much.

近年来，到处兴起养生热潮，十分流行健身活动，延年益寿是人之常情，身体健壮是活的追求；但是不宜狂热，不要过份，一旦纵欲就会适得其反，如果贪图可能招灾惹祸。新闻报道说著名的养生大师梅先生59岁去世了，知名的健身教练马华英年早逝了。为啥呢？过量发生质变，出界造成性异。生命不在于保养，而在于和谐；健康不在于运动，而在于平衡。

人生的本质就是从生到死的过程，死生有命，贫富看运。过程的长短是命理操纵的，过程的起伏是运气决定的，总有人长命百岁，也有人短命而死，都是自然现象。但可悲的是，有些人本来可以长命的，却喜欢折腾，乐意奋斗，欲望太多，贪图太强，结果生的好命，死于非命。这是不懂命理愚昧，不会走运的悲哀。

延年益寿和短命早夭主要看命理和基因，都是自然现象，天意所为。老子思想主张，一切顺其自然，凡事不要强求。就是无为不欲，坦然不争。这是最理智的思想，也是最平安的策略，更是最合理的行为。不要过度摄取营养，不必过分加强锻炼，合理为准，适可而止。过于贪图或许会把本来长寿的过程缩短；急于强求可能会把应该生活的时间耗尽。

糖尿病是人类最大的敌人之一，最有害的疾病之一，根本原因就是吃多了撑的。现代医学告诉人们：糖分原本是人体的热量的主要来源，也是日常活动的能量来源。人类是在饥饿中进化过来的，基因里铭刻着对糖分的诉求和渴望，但是身体中器官对糖分的吸收，梳理和消化的机制和能力是有限的，过度摄取就会导致系统损害，疾病缠身。甜蜜是人类感官系统中感受愉悦的重要因素，所以，意识鼓励人们大量吃糖，身体却因为过量摄取糖分，导致疾病。这时候，控制主观和欲望，尊重客观和实际才是理性的与有益的。其他营养物质也有类似的机理和规律。所以，凡事不能过量，特别是那些美好的，优质的和高档的东西，更要格外小心。古人有云：没有遭不了的罪，只有享不了的福。

努力聆听自己心灵发出的声音，认真接收自己身体表现的信号，基因的呼唤，细菌的诉求，都是在帮助我们恢复平衡，争取和谐；宁静务虚，冥想打坐，都是遵循自然的方式，都是符合大道的修炼。