时间：2020年8月10日，周一，杭州
天气：多云
晨起：05:10
每天更文时，总会特别回忆一下当天早上醒来时的状态。因为清晨醒来的状态，能直接反应你昨晚的睡眠状态以及精神恢复程度。
如果清晨醒来时，一听到闹钟响，你立马就能清醒，也没有想要赖床继续睡的欲望，说明你昨天的睡眠状态极佳，精力差不多已恢复。如果能再自觉地规划利用好早上的这一段时光，用来读书和运动，就再好不过了！
自从习惯了早起，每天晚上到了10点左右就开始犯困，上下眼皮直打架。这时大脑中还会冒出一个声音：哎呀，都这么困了，早点洗洗睡了，可千万不能熬夜呀……结果还真是，现在熬夜的次数越来越少。再一个，为了第二天的早起，也不能熬夜。
多亏养成了早起的好习惯，不仅治好了我的熬夜症和赖床症，我自己本人，也从早起这一件事情中获益匪浅。
其一，早起让我学习会了更加合理地规划自己的时间。之前习惯每天6点起床，然后练习一个小时的瑜伽，7:30左右开始吃早餐。但现在要上班，早上用来锻炼的时间不像之前那么充裕了，所以我要改变一下自己的作息习惯：每天提早一个小时起床！
于是，就有了现在的每天5:10起床习惯。因为只有这样，才能充分保障我每天能练习一个小时的瑜伽。为此，我的瑜伽时间也固定在了每天清晨。
这样的安排，既实现了我要锻炼身体的目的，又能保障我分配给其他任务的时间不缩水，真是一举多得，像是多“偷”来了两个小时。
其二，早起让我意外获得了更多与自己独处的时间。早上05:10，天微亮，街边的路灯还亮着，整个城市和城市中的人儿都还在酣睡中。此时，没有凡尘俗世的任何打扰，只有你和你自己，可以好好地相处。
其三，早起让我的皮肤变好了。这是真真切切、肉眼可见的改变。以前经常熬夜，睡眠不足，眼睛仿佛永远睁不开一样，眯成一条缝。因为熬夜，脸上还爱出油、爱长痘。一边是一直熬一直爽、爽让你到停不下来的熬夜，一边是爱出油爱长痘皮肤差的痛苦。那一段时间，真的是苦恼不已。但是，早起拯救了我。
早起，是治疗一切忙碌和迷茫的良药。从明天起，我们一起早起吧！
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