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觉察情绪

觉察情绪

作者: yizhibi | 来源:发表于2019-01-24 22:13 被阅读0次

眼睛发干发涩,胸口堵得慌,上火啦!觉得好多情绪一直被股力压着,不知怎么回事。今天接朋友的电话,毫无准备的情况下和她聊天,我竟能稳稳地听她的故事听她的哭诉,她哭完了,我心里舒畅多了。太诧异了!上班时动辄怒气冲天的情绪从何而来,又溜哪里去了?

这对我来讲是个极佳的体验(感受)过程。

情绪的起源从周一开始的吧(猛然想起一件事迅速翻看了下微信,周日晚我发的朋友圈“宣誓”要书写一个月的故事)。

想到这个具有极大关联性的引子,本想说的其它话(原因)一下子显得太无力。

还是有关的。

周一上午去开了个会,关于szjxkh。需要相关部门提供材料,会上领导强调的很严肃,这个和……挂钩,而各部门提供的材料又和能否被评优挂钩。我头脑里好像有个模式:一旦被灌输进“这件事很重要,而我的工作质量将决定此事的成败,而此事的成败又将与某个重大利益相关”这样的理念(上次就写材料那件事写过这个模式,记得若干年前经责审计的会议上我也被灌输过相同的逻辑,那是第一次在工作中我紧张得小心翼翼,认为自己担了多大责任似的),我的压力感会倍增。

我们虽然不是牵头部门,但当天下午就接到了5个部门要求提供材料的通知,一天之内报送,同时还有领导层层关注的jianshuijiangfei,那个材料数据、内容都必须翔实。同样的急迫,而且两项工作都被我负责了,我手忙脚乱,“重要”一词一直在脑子里打转转,一时不知该怎么分配时间和精力。写到这里,我发现两项工作中的“重要”执行的是两个标准,头一个是领导说的很重要(我已经跟同事解释说没那么重要,但是那份紧张依旧在),后一个的数据要推算有据,逻辑严密,真的重要。

这个模式对我的影响太大了。让我增压的关键词就是:我在其中是重要的、我必须怎么做。

我实在无法联想到与过往的哪个事件有关。

两个“重要”摆在那里,令思维清晰的我瞬间凌乱。

是的,一个是权威定义的“重要”,一个是我通过自己的思维认知判别的“重要”。难道是服从权威与尊重事实之间的对抗?我在这两种选择中间处于两难的境地。

让我烦躁的另一个关键词:压力

其实已经自律地写了一个星期,才壮了胆子发个微信督促下自己。完成一个月22篇简书不是件难事,对自己进行了充分评估后才作的决定。

没想到,这又给自己增压了。

我这是有多不能抗压呢?

写不完就别写了呗,何苦自己为难自己,书写的目的是为了清理,整装再上路,难道要一下子把自己揉成碎末,与过去作彻底告别。

这是有多恨母亲、多恨童年里的母亲呢?

应该还有一层意思吧,因为一旦订立目标,就意味着~~我将攀上一个新的台阶,意味着~~一个月后的我一定会是个新的我,不同于以往的我,意味着~~我将与过去告别……所以,我很少,可以说几乎不给自己订具体的目标(元旦工作坊就是最好的例证),只会在心里暗暗的作决定。好像一旦说出那些目标,会被谁听见似的,听见了又能怎样?为什么我担心订目标的事被别人知道,担心有改变的我被别人看见?担心做不好的我被别人批判?我害怕被谁评判?我害怕改变什么?又是谁害怕我离开?谁害怕我改变?谁要评判我?

是母亲吗?是我对母亲的忠诚吗?是我想用对母亲的忠诚来渴求她的爱吗?是我想用乖乖宝宝的方式来感受她的爱吗?小时候只有我乖、听话的时候与母亲之间才不会起冲突,才不会挨她的打,才能感受到她的平和,那是我能得到的最接近于“爱”的感觉。

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