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依次敲击图中身体的9个部位，同时大声说出：尽管“压力王事件”但我依然接受的提示语（如：——“尽管我压力很大，但是我选择直面它。”
——“尽管我压力很大，但是我选择放下。”
——“尽管我压力很大，但是我选择快乐地生活。”
——“尽管我压力很大，但是我选择用敲击的方法来减缓它。”）。
每个部位敲击5~7次；
将9个部位敲击一番后，做个深呼吸；
你的身体出现了什么变化？问问自己，那件事情发生改变了吗？敲击的时候又发生了什么呢？
图片来源于书籍《轻疗愈》
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