第一次上私教课

作者: 王琴wq70 | 来源:发表于2021-09-16 23:19 被阅读0次

上午丽国姐姐包了水饺,今天中午吃过饭,我就去上私教课。这是我第一次上。

今天主要是练习前胸的打开,肩颈的放松。我存在的问题是好屏住呼吸、腹部收紧一会儿就又松了。

上完课,老师又给放松肌肉,真的挺好。希望自己在未来的道路上越走越远,把身体塑形,培养好的气质。

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