时间走廊《7把时间管理金钥匙》
第十四天60s早起分享：【“心流”番茄钟】
欢迎来到慕言的太阳社群，漫步时间走廊开启今天的时间管理之门，这里是7把时间管理金钥匙60秒训练的第14天。【“心流”番茄钟】
最强大脑Dr.魏（魏坤琳）在博鳌亚洲论坛接受记者采访时说：“当你沉浸在一件事情的时候，是一种「心流体验」，非常专注所以效率会很高，我们研究人员更提倡专注力。如果习惯了沉浸式工作，3-4小时左右就完全可以完成一天的工作。”
刘墉之子刘轩也非常推崇“心流状态”。他提出了一个时间数据52/17，工作52分钟给自己17分钟休息，这是基于可以更平稳的发挥自己高能量而采用的科学方法。
不过，这对于我们大部分的普通人来说，仍然会有困难，那你可以拿起“番茄钟”，训练你自己的心流状态，工作25分钟，休息5分钟。
如果一开始无法一次性坚持那么久也没有关系，可以从坚持15分钟开始，逐渐递增。
如何让我们的心流不会打断，除了自身的意志力，我们还需要强化Say no的频率和勇气。
【04.21行动计划】
一般在做自己喜欢、热爱的事情时，才会有“心流”状态，比如看一本喜欢的小说、节目到废寝忘食，画画、设计到日夜颠倒等等……你在做什么事情时会呈现“心流状态”呢？又是什么能够打断你呢？
Q：那么结合“番茄钟”使用时想一想，你被什么打断过？又如何应对被打断呢？期待收到你的观点。
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