1.管理、觉察情绪,转化情绪
接受当下的起伏
2.一天当中找到自己让自己满意的事
不刷无聊信息。
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩一线奋战的医护人员。谢谢谢谢谢谢!
感恩校领导和为疫情工作的老师们的付出。谢谢谢谢谢谢!
感恩官人的付出!谢谢谢谢谢谢!
4.一餐专注吃饭
享受美食。
5.读一本书,每天坚持半小时
亲子共读,充实。
1.管理、觉察情绪,转化情绪
接受当下的起伏
2.一天当中找到自己让自己满意的事
不刷无聊信息。
3.一天三件发自内心感恩的事
感恩一线奋战的医护人员。谢谢谢谢谢谢!
感恩校领导和为疫情工作的老师们的付出。谢谢谢谢谢谢!
感恩官人的付出!谢谢谢谢谢谢!
4.一餐专注吃饭
享受美食。
5.读一本书,每天坚持半小时
亲子共读,充实。
本文标题:20200219静心高阶打卡第81天
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