情绪复盘:对待自己的最好方式是“接纳”。

自己一直都是一个很胆小的人，从小都是。

我很怕黑，到现在也是，一个人睡觉，晚上关灯睡不踏实，来来回回醒，并且做噩梦。

从小怕小动物，小猫小狗更是碰都不敢碰，到现在30多岁人，老远见到小狗都要绕着走，别人觉得滑稽可笑，可就是克服不了，呵。

对一切冒险性的东西，都很谨小慎微，有时心里很想挑战，可行动上却总是畏畏缩缩。

年轻时候很自卑，羡慕那些外向奔放开朗的孩子，可自己却永远躲在角落里，往下沉……

年纪大了，看了很多书，走了很多路，吃了很多苦，才知道这些都源于原生家庭。

可没有谁能决定自己出生于达官显贵，还是破败之家，是父母温和，还是暴虑焦躁。

情绪复盘:对待自己的最好方式是“接纳”。

很不幸，我都是后者，前20多年我在泥淖中挣扎，到了30岁，我开始看到了外边的蓝天。

父母终究是父母，你唯有能做的就是也将他们拉出泥潭，让他们也看看久违的蓝天。

最近和俩孩子三个人住了个大三室，很焦虑和无助的感觉，熟悉的感觉又回来了，我知道我在怕，尤其是晚上。

孩子们被吼了好几次，晚上看着他们委屈的泪珠子，心里难过死了，后悔死了，是自己不争气……可又能怪谁呢，老公也很辛苦！

导致白天情绪也不好，可有那一刻终于想通了，是啊，怕就怕，我再反抗再挣扎也还是怕。

我努力想在孩子跟前展示一个勇敢的妈妈，想让孩子感到保护和安全，不再受我小时候的苦，可孩子却被我强装的忽变的情绪吓坏了。

现在想通了，妈妈也不是完美的人，妈妈也有些小缺点，这些话说出来也不至于那么难堪，我想孩子会理解的，我甚至还能看到孩子们似乎在说:妈妈没事的，有我们在！

情绪复盘:对待自己的最好方式是“接纳”。

接纳自己的不完美，有些是就是了，没有什么大不了。一味的抗拒只会让自己陷入无谓的情绪中。