上周运动完成情况、骑车完成3次,每次4.88公
2018-1214-1221周检视
睡眠质量不足、有几天12:00才睡
2018-1214-1221周检视
平板支撑完成3次
2018-1214-1221周检视
平板支撑4次,是分组合进的没次23分钟,首先要说的是，坚持练习平板支撑，时间久了，自身的平衡能力会有所提高。
作息习惯养成。
现在生物钟基本上养成了。唯一不足的就是中午没有休息时间。
家庭方面。
这次妈妈生病又住院了，看着妈妈瘦弱皮包骨心疼,希望妈妈能早日康复。愿妈妈长命百岁。
学习方面
这周学读6片文字、听书六本
2018-1221-1226下周安排
骑车继续，每周三次。
平板支撑，坚持每天做。
Omfocus继续深入了解。
阅读每天做。
上周运动完成情况、骑车完成3次,每次4.88公 睡眠质量不足、有几天12:00才睡 平板支撑完成3次 平板支撑4次...
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按时间的维度进行反思： 日：检视 周：检视 月：检视 年：检视 周维度检视可以是每天（建议周五、日，一做） 周检视...
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按时的维度来做反思，周检视 月度检视 年度检视。 周检视：每周的任何时间都可以，建议周五周日或者周一。 周检视不仅...
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