亲爱的简友早上好，今天是3月9日5点30分，清爽的早晨，美妙的周末，你是在睡懒觉还是要早起跑步呢？在北方，真正的春天还未到来，甚至常有倒春寒，中午温暖舒适，晚上会有零下温度，北方的小盆友一定要注意保暖哦。真正的春天，要到本月下旬来到呢，届时大地温爽就像现在家里的暖气，小盆友们就可以花衣碎裙，去与春姑娘热烈相拥了。
好了，说了这么多是要
自制黑芝麻鸡蛋米饭
提醒小盆友们即要坚持跑步，更要注重保暖，遵循自然。不能盲目自信，自认为与天斗其乐无穷，果真如此，耍到最终是刷医保卡。想到这，前段时间军范律政与一伙伴聚餐，这小伙虽然正值壮年，我们都羽绒服呢，他却一短袖在身，令在坐甚是诧异，一问原来整个冬天他都是这样，在外只穿一羽绒外套，但笔者内心嘀咕，算是勇气可嘉，但多少有点违背自然规律吧。小盆友们，跑步健身是为了打造更健壮抵抗力更强的身躯，但同时也要做好防护保养，不能过度消耗哦。
进入正题，首先表扬两个小盆友。不勾心的豆角小盆友很用心，读后感写得很真切，书写美好的生活小盆友行动力很强，立说立行，执行力强，要记得和大家分享今天跑步的心得哦。以上两们小盆友每人奖励都有糖，希望别的小盆友要向她们学习，对待跑步态度认真，更要行动起来，而且记得与大家分享，军范律政会有奖励的。
接下来，一起分享跑步中另一种愉悦，渐入佳境。
大多数跑友在开始跑步时，首先面临的是坚持的问题，在克服时间上的刻意坚持后，逐渐会爱上跑步，形成习惯常态，当跑步真发展到在你心中具有仪式感时，那就是飞扬的感觉，无尽的愉悦。细品起来，概括为三个“无关”。
无关时间 Time doesn't matter
何时跑没关系。跑是一件硬任务，必须完成，但什么时候完成那就要根据一天的行程随机调整了，你可以根据自身生活节奏相对固定时间，然后再随机应变。适合你完成跑步任务的时间都是合适的，不要过于纠结时间的问题。
跑多久没关系。舒服愉悦为标准，开心刚刚好就是目的，跑后能让一整天元气满满就是最佳效果了，至于跑多长时间无关乎重要与否。随心随意，春风拂面你可以跑不停，雪绒飞扬你照样会轻跑不止，狂风骤雨一样可以激起你无穷的动力，跑多久真的没关系，循于内心。
春夏秋冬只是跑步不一样的场景。春的柔软，夏的激噪，秋的积厚，冬的凌冽，只是为跑步增添无尽的情趣，都一样适合跑，只是为你的跑道沿线切换不同场景。
时空转换只是心境的变换。跑着，跑着，忘却时间，忘却时空，或只有内心，或只有延展的前方，或只有梦想，或只有无限弥漫的桂花香。时空，只是跑步的小点缀。
无关体能 Physical fitness doesn't matter
加班照常跑。累啊，不想跑啊。不是的，渐入佳境，跑却可以除去低迷无力，在跑中恢复，在跑中回血。
熬夜可以跑。四脚无力，六腑燥干，慢、缓、轻跑帮你修复亏损，滋养气血，温润身体的器械。脚步按摩着大地，轻柔的弹跳甩掉头脑的蒙蒙，或是脑仁的微痛，细胞在渐渐舒展，元气在悄悄回升，跑下去才是最佳的弥补大法。
无关决心 Determination doesn't matter
每逢大事必须跑。大事大跑，大跑大接近。梦想的气息更真切，目标的轮廓更精准。大跑大静气。跑后是足足的自信，伴你驰骋疆场，所向披靡，无坚不摧。
失意挨训更要跑。正视那些所谓的名誉、先进、嘉奖、三等功、正副科、经理总监等，一切都是套路，本质不过饭碗
真正的饭碗是随性耕种，悠着劲收割；真正的安全是羽翼丰满，想站多高就立多高；真正的财富是可以附身随身携带的
当然，不是不去追求上进，事业心名利观更是自重的淋漓体现。笔者身在体制内，成长在组织的春风沐雨下，一路感恩，一路追随，深刻觉得务必要怀着一颗自尊自爱的心干好本职，努力奉献，生在盛世，每个人的索取都已经远远超于贡献。无论何时，务必顺其自然，不媚俗，不玷污努力的内心，不为名利遮迷眼，不迷失出发时的壮志豪情。
问心无愧处，爱咋咋地
金榜提名庆功跑、重大节日纪念跑、娶妻生子依然跑，跑，跑，跑，跑出你的历史轨迹，跑出你的精彩沉淀。
亲爱的简友，窗外彻底亮起来了，你的院落里是否也有一只可爱的画眉翘着小尾巴欢快地叽叽喳喳，她在叫你起床跑步呢。
走，穿上跑鞋，找开音乐，怀满春的喜悦，我们一起跑步去！
噢，当前正是钓鱼好时光，是钓友的抓紧啦！
军范律政【第32篇】
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