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心理觉察-为什么在抗拒

心理觉察-为什么在抗拒

作者: 拿着号码牌徘徊 | 来源:发表于2023-08-31 23:25 被阅读0次

    作为程序员,不再想写程序,但是现实又逼着你要去学习写程序。这种感受是痛苦的。尤其是多年如此。这种感受如果处理不好,是折磨心智的,会睡不着,会焦虑,会自责,会自虐。总之,心理会出现问题。

    近期,我自己问自己,为什么每次尝试复习,尝试学习,尝试去写代码。都有一种抗拒的潜意识呢?之前我觉得是目标太大的原因很大。但是现在我发现可能原因没有那么单一,是多种原因交错下的结果。我列了一下。

    1、7年的职业生涯都是是某种自虐下的打鸡血,往死了拼的状态下去追求目标,不是说这不对,只不过生心灵不一样了。当你今天再次准备去敲键盘的时候,你的心理再次关联上这些经历,你的心不想再这样了,因为你的内心经历了这么多年是难受的,他受太多无形的伤,他不想这样了,他觉得你总有一天,会因此在身体和心理上生病,那时候后悔来不及了。

    2、你的内心想到,坐在办公室,写代码,一天下来,你没有张口说一句话,你遇到很多交际问题,而实际上你的各种表现,你是感性的,你渴望人与人的关联,渴望一个爱情,渴望到别人对你人格的认可。今天,当你尝试再次去写代码,你的内心,希望不要如此,应该多花点时间去和社会连接,多开口说话,分享你的思考,多关心你自己的思考。

    3、你对自己很严厉,你是讨好型的人格,你忽视了你天生下来的直觉感受,比如,你不想一直都在想一个问题,而你的理性却喜欢执着于一个问题,一谈道理,探究更深入的收获,然而,大多数情况下,空欢喜一场,你的内心拒绝如此,他觉得这样不利于你的身心健康。还有很多类似的你内心真实的感受,大部分情况你是忽略的。

    既然是唯一的选择,至少目前你要生活,必须要去写程序,那就要解决内心的冲突。你怎么回答你的内心呢?

    1、你学习写代码,目前一个特征是要舒服的写,就是你的内心要因为写代码舒服,不舒服就不要写,实际上,内心是不抗拒写代码的,是能够在写代码中得到某些快乐的,主要是完成的快乐,他抗拒长时间的写代码,无节制的把生活占用来写代码。
    2、你的所以工作,应该想经营一个公司一样经营你自己,多做些分析,多花点时间在心理和锻炼上,并且把他们经营成个人品牌。多加入社区,多分享你的贡献。
    3、把你的内心的感受记下来,感受他,爱你自己,无条件的爱你自己,相信你自己。用发展的眼光看待自己的历史,自己的伤,自己的感受。总之要爱你自己,保护自己。

    好了,试试看。

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