最近两天在读《掌控习惯》这本书，里面的很多理念对我来说是非常有启发。
书中一个说法：基于身份的习惯，重点是你想成为谁？
就像减肥这件事，一种是思路是我想要成为健康的人，还有一个思路是我本身就是健康的人。
当你以自己身份为傲，你就会有内在的驱动力保持与之相关的习惯。
就像我在九月、十月开始锻炼身体，健康饮食后，我的身份认定就是自己是健康的人。那么我的日常生活各种习惯就与我的身份融为一体了。
我会有动力在工作和生活中，寻找各种机会去锻炼身体，多走路，多晒太阳，多爬楼梯，久坐的时候，多起身走动，写报告的过程中，抽空就拿出拉伸的弹力带，拉伸一下后背。这些行为已经成为我日常工作生活的习惯了，不需要刻意的坚持。
目标不是减肥了，而是成为一个健康生活者。包括最近发现自己因为长期跷二郎腿，后背脊柱已经有一定的倾斜度了，自从按摩师告诉我以后要控制少跷二郎腿之后。我的意识里就记住了这个信息点，当我在办公桌前、开会时、在咖啡厅谈事时，下意识的想要跷二郎腿时，都会控制住自己，有意识的换个坐姿，替代跷二郎腿。
我的行为就是代表着自己的身份。
当我的身份和行为保持一致的时候，我所追求的不再是行为上的改变，因为的一举一动都是我这个身份该有的行为。一个行为重复的次数越多，与之匹配的身份就得到强化。
当我每天都步行5000步，风雨无阻，这些走路的证据就说明我对健康的态度，这个就会形成正向反馈，拥有的证据越多，我就越发坚定的相信自己就会一个健康积极的人。
今年3月30日开始日更公众号开始，其实我的写作水平非常初级，但是随着我写作的坚持和持续，我相信自己作家身份也在不断增强。持续写一年、两年、三年，我的习惯就会使我成为作家。
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