用不变的身份塑造习惯

#小Fの觉醒日记# D20 2022.11.21

️每晚和心灵有一场对话：

1. 有关父母的所有学习，都不只是为了学习知识，而是通过认知的提升来唤醒真正的自己，意识上觉醒，透过现象看本质，可以找到自己，认识自己，改变自己。

2. 每周一都会是高能量的开启，因为我们每周一次《高效能家庭》共读。大家一起探讨如何构建幸福和谐的家庭文化，这就是我们的使命。培育出品格健全的孩子，示现高度文明家庭。一转眼，大家已经一起完成了第三个习惯的学习，要事第一。什么是要事？用一生的维度来看，我们都希望拥有和谐幸福的家庭关系。其实，我们每个当下都牢记这个最终目标，每个当下都可以实现它。只是你是否去这样选择。

3.前几天读书会的一个问题给了我很大的启发。

问题：如何用不变的身份支持你建立有效的习惯？（例如：“我是那种精神上很坚强，喜欢身体上的挑战的人”，而不是“我是个运动员。”

如何让自己可以一直控制好自己的情绪？我是那种时刻记得自己的终极目标，并一定完成的人

4.晚饭后是老公线上讲座的时间。我第一次进入会议室认认真真的参与。讲的特别棒这段时间的用心准备，终于让一切努力都值得了！第一次这么用心的去参与和支持老公的工作，也让自己感受到了用心去爱一个人是多么的幸福。

5.讲座结束后，趁天没黑，我出门去溜狗狗，晚上的天气特别舒服，走在夕阳下，望着美丽的天空，觉得自己现在很幸福，因为我懂得了如何去正确的爱身边的每一个人。爱出者爱返，回来的时候撞见急忙跑出家门的爸爸，看到我以后他放心了，说天黑了看我还没回来很担心。当眼里不再只是自己，才能感受到更多的爱。