高效率慢生活23/70

2019年2月19日 周二

【今日青蛙 】

1.晨间日记

2.冥想

3.阅读心里营养

【昨日好习惯】

1.早睡早起 第101天

2.写晨间日记 第22天

3.阅读 第6天

4.运动 13.33Km

5.随时收集记录到清单 第2天

6.每天查看和检视清单

7.用番茄工作法专注工作

8.吃青蛙要事第一 第22天

9.定期整理 第5天

10.健康饮食第3天

11.冥想 第7天

12.每日感恩 第22天

感恩大悲咒在我情绪波动比较大时，在我受委屈时聆听它可以瞬间静心静气，释放自我

感恩A2组的伙伴们同频相吸，不忘初心，砥砺前行！

感恩宝贝的组织能力，晚间在宝贝的带动下全家人跟随音乐 舞动起来，一暮暮欢声笑语在屋内回荡！

感恩在儿子把垃圾撒出来时及时控制情绪没有爆发，自己用温柔而坚定的语气跟孩子好好说话

高效率慢生活23/70