书摘
意志力是一种生理机制，它需要葡萄糖做燃料。从生物角度来看，没有葡萄糖就没有意志力。当意志力被消耗时，身体会更加渴望糖分。我们还从全书的内容中总结出三个提高意志力的办法，可以用在减肥、戒烟等生活任务中。这三个办法分别是学会制定目标，监督自己实施，远离诱惑和培养日常习惯。
指导意见。学会控制。
书摘
意志力是一种生理机制，它需要葡萄糖做燃料。从生物角度来看，没有葡萄糖就没有意志力。当意志力被消耗时，身体会更加渴望糖分。我们还从全书的内容中总结出三个提高意志力的办法，可以用在减肥、戒烟等生活任务中。这三个办法分别是学会制定目标，监督自己实施，远离诱惑和培养日常习惯。
指导意见。学会控制。
书摘 意志力是一种生理机制，它需要葡萄糖做燃料。从生物角度来看，没有葡萄糖就没有意志力。当意志力被消耗时，身体会更...
什么是意志力？坚持做一些“更难的事”所需要的能力就是意志力。 所以，你坚持每天看电视剧，坚持吃饭，这可不是意志力。...
《意志力》这本书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳，这是为何人们会在一些时候难以抵挡诱惑的...
1.对于我们来说，有两样东西非常重要，一是智力，二是意志力。 棉花糖实验：给斯坦福幼儿园的小朋友一些棉花糖，谁能坚...
意志力是一种珍稀的能量，认识它，善用它，创造美好的生活。 ——《意志力》听后感 这是一本非常...
《意志力》听书笔记： 这本书认为，意志力像肌肉一样，经常锻炼j就会增强，过度使用就会疲劳。这是为何人们会在一些时候...
1.听书笔记 1）意志力像肌肉一样，经常锻炼就会增强，过度使用就会疲劳。 2）意志力不是心理机制，而是生理机制，意...
今天听力discipline equals freedom和听书《微习惯》都讲到动力和意志力的关系，大致意思差不多...
这几天通过听书会的分享，学习了一些意志力的知识，简单总结如下: 1.意志力是心理学的一个部分，对人类的行为、情绪的...
书名：Willpower Why Self-Control is the Secret to Success 中文...
本文标题：《意志力》听书
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