书摘
意志力是一种生理机制,它需要葡萄糖做燃料。从生物角度来看,没有葡萄糖就没有意志力。当意志力被消耗时,身体会更加渴望糖分。我们还从全书的内容中总结出三个提高意志力的办法,可以用在减肥、戒烟等生活任务中。这三个办法分别是学会制定目标,监督自己实施,远离诱惑和培养日常习惯。
指导意见。学会控制。
书摘
意志力是一种生理机制,它需要葡萄糖做燃料。从生物角度来看,没有葡萄糖就没有意志力。当意志力被消耗时,身体会更加渴望糖分。我们还从全书的内容中总结出三个提高意志力的办法,可以用在减肥、戒烟等生活任务中。这三个办法分别是学会制定目标,监督自己实施,远离诱惑和培养日常习惯。
指导意见。学会控制。
本文标题:《意志力》听书
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