今天中午我准备休息,老公进屋问“我原来的那双棉拖鞋放哪了?”我回答“上次收拾东西时扔了”。“还能穿你怎么扔了”,我说“你不是有新的吗”。我心里开始不舒服,觉得被指责,过了一会他又进来了说“别的还有没有,新的湿了,你都没有看看还能穿就扔了”,我内心的火已经上蹿下跳,忍不住说了几句“你不是说让我整理吗,扔了还怨我,以后你整吧,我都那么笨,连这个判断力也没有。”老公到没说啥出去了。
在这个过程我只知道自己被指责,很生气,很
愤怒,也很委屈,但没有意识到我此刻需要什么,是被理解被肯定,甚至是整理屋子后被老公表扬,但我也需要认识到扔鞋子这件事,我的初衷是好的,我想让家里的杂物少一些,多余的就舍弃,但如果扔前征求一下他的意见,肯定会更合适些。如果当时想到了这些,估计就不会这么生气了!可以问他一下“老公,以后这类事情在我扔东西前是否需要征得你的同意,如果需要我会这样做”。
觉察第38天,2020.2.7,20:03
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