培养学习动力

父母和孩子长时间在对抗和焦虑状态下生活，非常容易产生抑郁状态。因为长期焦虑会让人能量耗竭，进入抑郁状态，抑郁的特点就是减少能量激发、减少目标，最终放弃行动，严重的甚至会发展成为抑郁症。这也是中国会有如此多的孩子厌学、没有学习动力，甚至休学的深层原因。

想让孩子有学习动力，首先要做的并不是强调学习的重要性，而是要和学习建立起良好的情感连接。学习应该是充满乐趣的和挑战的，如果父母和孩子在情感上站在一起，去接受学习这项挑战，享受这种乐趣，孩子在学习的时候，就能感受到身后充沛的情感支持，才会与学习建立起良好的情感连接。

父母从认知上要扩大学习的范围，将学习扩展到孩子喜欢的踢球、玩魔方、打游戏、看自己喜欢的课外书上，并且让孩子意识到这些事也是很好的学习，和学科的学习一样。

发现孩子的智力长板和优势，请教孩子，让孩子展示他的能力，孩子在教我们的过程中可以体会到成就感。和孩子聊他喜欢的课外书中的人物，让孩子尽情地和你表达他玩这些的感受，并且陪着他一起玩，让孩子感觉到学习是好玩、有挑战性的，在和父母一起玩的过程中，可以体会到父母对他的陪伴、轻松、愉悦、爱和温暖。只要父母不再只是老师和监工的角色，只要孩子提起学习，提起上学不再是一种痛苦时，才有可能真正地爱上学习，也才会迸发出强劲的学习动力。

我们这么做的目的，都是让孩子逐步改变学习给孩子带来的沉重感、压抑感，让孩子感觉学习虽然是有挑战性的，但是可以给人带来成就感，当这种感觉建立起来之后，孩子再遇到学习的困难时，也就有了克服困难的勇气。

想让孩子爱上学习，还要把学习这件事的主动权还给孩子，一是我们不主动过问孩子的学习成绩及作业完成情况；二是孩子学习上有问题找我们，我们要给予支持，不给予评判；三是老师让我们找孩子谈学习时，我们可以谈，但是不带情绪，不评判，只说事。这三点说起来简单，但是真的操作起来确实不容易，因为我们的焦虑会让我们不停地督促，督促其实是在释放我们的焦虑。

电影《夺冠》中，郎平最开始也是用自己的教练袁伟民的训练方法训练队员，但是队员们并不像自己那代球员一样能吃苦，成绩也并不理想。郎平开始思考，“这一代球员和我们那一代究竟有什么区别”？

她说：“是我太紧张了。我以为我走遍了整个世界，我已经是一个职业的体育人了，原来不是。曾经一位外国记者问我，你们中国人为什么这么看重一场排球比赛的输赢呢？我说，因为我们的内心还不够强大，等有一天，我们的内心强大了，我们就不会把赢作为比赛的唯一的价值。我们这代人是苦过来的，做什么事情，身上都背着沉重的包袱。我的医生跟我说，你是六十岁的心脏，八十岁的骨头。我姐跟我说，你能不能给我们留半条命。其实，我就是放不下。我们那代人是用命打球，因为生活，因为我们很穷，我们没有时间，没有资格去考虑自己的感受。姑娘们，明天要比赛了，过去的包袱由我们这代人来背，你们应该打出你们自己的排球，你们应该振作起来，放心地去打，放开了打，豁出去打，我和你们在一起。”

对孩子的学习来说，何尝不是如此呢？我们这一代，或者我们的上一代，是背着沉重的包袱在学习，我们在陪伴孩子成长的过程中，需要不断觉察自己，我们的包袱及上一辈的包袱由我们来背，我们的焦虑由我们自己消化、自己承担。

郎平在最后告诉队员：“排球是我们的工作，但不是我们生命的全部。我希望我的队员将来不只是一位优秀的运动员，还是一个优秀的人。”这样的思考和调整，在某种程度上可以说是对袁伟民教练的一种“背叛”，而“背叛”本身就是成长。