01
一步一欢喜
‘‘喜欢的事自然可以坚持下去，不喜欢的事怎么也坚持不了。意志之类恐怕也与坚持有一丁点瓜葛，然而无论何等意志坚强的人、何等争强好胜的人，不喜欢的事情终究做不到持之以恒；就算做到了，也对身体无力。’’
这段话来自日本作家村上春树的书《当我谈跑步时，我谈些什么》，以自己喜欢的方式过一生的作家。
日本作家村上春树从1982 年开始跑步，到他写这本书为止已跑了30年，几乎每天坚持跑，每年至少跑一次全程马拉松，迄今共跑了23次。
看过村上春树小说的人知道，他的小说很多充满了淡淡的忧伤和孤独的美感。但是通过这本书让你看到了一个真实的村上，一个自律的村上，一个专注的村上。
他说：“不管跑步速度降低了 多少，我都不能走，这是原则。违背了自己定下的原则，哪怕只有一次，以后将违背更多的原则，想跑完这场比赛就难上加难了。”
村上是这样要求自己的，也是这样做的。不管比赛的 里程有多长，不管自己的膝盖有多疼，也不管有多少次心理斗争，他都不会走，就像作者自己说的：“哪怕爬着，我也想坚持到终点。”
02
村上春树对跑步是一种发自内心的热爱。
97公里，穿过稚原生花园
想想我们自己呢？是谁天天嚷嚷着不瘦十斤不换头像，所以我们给自己每年定目标:我要减肥，我要每天跑步，我要每天跑多少公里。但是我们发现一年下来很多人的头像都换了，但是跑步能坚持下来的没几个。
成功的道路并不拥挤，能坚持下来的人并不多。
我个人是比较喜欢运动的。不管一天当中有多忙，也不管这一天是怎么安排的，我一定要抽出一些时间，去散散步，跑跑步，听着舒缓的音乐，此时此刻我才觉得世界是我的。
我在和这个世界对话，我可以思考，我可以放空，我可以享受独处的快乐。往往这个时候，也是我最愉悦的时候，心灵最放空的时候。
不过我的跑步跟村上比起来真是差远了，我做不到跑步不能停，也做不到每天都坚持跑步。但是最近我在坚持跑步，我想每天给自己定一个小目标，每完成一项也会有一点小成就感。毕竟一步有一步的欢喜嘛！如果哪天我给自己定的小目标没有完成，我也会感到一种失落感和羞愧感，因为自己的偷懒。
刚坚持跑步时是累的，但累的是身体，你的心灵是愉悦的。在跑步的时候其实你也没想太多，但就是感觉踩下的每一步都是踏实的，向前奔跑的感觉也是无法说出的。偶尔你也会抬头看看天，望望周围的花花草草，感受着清晨的生气勃勃，你会感觉此时此刻自己手中正握着幸福。
跑步的路上也并不孤单。跑步的这条路上有二十几岁的年轻人，有一脸沧桑的中年大叔，有胖墩墩的小学生和妈妈亲子跑的温馨画面。在跑步的路上你也会遇见早起的老人，在慢悠悠地打打拳，散散步。
比别人早起了一个小时，累的是身体，但是内心的充盈只有自己知道。
03
村上说：‘‘运动在肉体上是痛苦的，但正因为痛苦，我们才能从这个过程中发现自己活着的感觉，至少是发现一部分，才能最终认识到：生存的质量并非成绩，数字和名次之类固定的东西，而是包含于行为中的流动性的东西。’’
我想这个行为中的流动性的东西就是体验的过程吧。有时候我们越是在意某件事情，越容易失败，何不妨不那么在意得失，不那么在意结果，就让生命感受这个过程，我们也定当全力以赴，说不一定我们就有意想不到的收获！
当我谈跑步时，我谈些什么
村上说：假如有我的墓志铭，而且上面的文字可以自己选择，我愿意它是这么写的：
村上春树
作家（兼跑者）
1949——20
他至少是跑到了最后
04
跑步是如此，生活中很多的事不也是如此吗？单凭热爱做一件事但没有坚持，不会有结果，但有了足够的坚持，没有赤忱的热爱，我们从中的成就感和获得感也会大打折扣。
如果我们热爱一件事情就去坚持做吧，不要那么急于求成，有时候少一些功利主义的追求，多一些不为什么的坚持，我们会有意想不到的收获。如果你觉得忙，为自己不能坚持找理由的话，我想以村上的一句话共勉:
忙就中断跑步的话，我一辈子就无法跑步了。坚持跑步的理由不过一丝半点，中断跑步的理由却足够装满一辆大型载重卡车。我们只能将那''一丝半点的理由”一个慎之又慎的打磨，见缝插针，得空就孜孜不倦的打磨它们。
写到这里我不禁想起《朗读者》给我留下生命印象的一个伟大的父亲，一个伟大的热爱生活的老者！核弹专家魏世杰老人！
77岁是安享晚年的时候，但是魏老说他是家里的顶梁柱，他一刻都不能生病。因为家里有一个先天性智力残疾的儿子、一个精神分裂症的女儿、老伴如今还在重症监护室，他们需要他，无时无刻不在需要他！
魏老
当主持人董卿问他:“您会觉得上天对您不公平吗？”
魏老说:“我没有觉得。生活就像硬币的两面，苦乐各一面，幸福的生活我们热爱，苦难的生活我们也要热爱，这才是真正的热爱生活！”
主持人又问:“您是把自己的精神世界寄托在哪里呀！”
魏老说:“写作。不管一天有多忙，我都会抽出两个小时去写作，这是我感觉是最开心的时候了！”
面对生活的苦难魏老没有抱怨，而是以另一种方式把他的子女都写到了自己的小说里。如今魏老的《禁地青春二》也要出版，那里饱含了他对子女的热爱，也是自己灵魂寄托的地方！
05
爱默生说过:“当我们满怀愉悦的心情去做着所有的事情的时候，生命也就不断延伸着！”
像村上春树那般用生命的长度去跑步，用生命的宽度那般去写作，热爱着，坚持着！
像魏老那样即使生活一地鸡毛，我不问值不值，我不问难不难，只因为生命里有我挚爱的亲人，有我热爱的写作！
像我们每一个不断和生活死磕到底的普通人一样，一边丧着，一边前进着，不屈服，不苟且，坚持热爱！
纪录片《搭车去柏林》里说过:有些事你现在不做，一辈子都不会做了。如果你真的想做成一件事，全世界都会为你让路！
未来是茫茫，我们也永远不知道生活中的下一个巧克力是什么颜色，但，请相信，足够热爱，足够坚持，前进一步就会有一步的欢喜！
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