人年龄到了，就会退休，这很自然。但有些人，猝然之间没了工作，生活之间突然就变得无所事事，难免性情变得有些敏感，甚至神经兮兮。
家住衡阳某地的张奶奶（化名），今年62岁，就因为退休后，变得越来越来急躁，越来越寡欢，甚至与以前判若两人……
据了解，张奶奶以前是单位的中层干部，工作能力强，一直收到同事及领导的好评，且每年的单位体检，老人都身体健康。
但就在退休后，一家人难免有点磕磕绊绊，而张奶奶也越来越不爱说话，与家人交流也少了，平时也挺闷闷不乐的，但家人也以为只是正常，就没多在意。
直到去年，张奶奶的儿子买了新房，于是搬了出去，且儿子岗位变动，工作变得更加繁忙，也更没有时间与老人相伴。
于是，张奶奶开始变得坐立不安、唠唠叨叨，有时竟怀疑自己70岁的老伴有了外遇，儿子买的新房是拿了自己几百万的财产，还到处诉求，要离婚，要财产。
家人很是不解，好好的一个人，这是怎么呢？于是，在家人的陪同下，张奶奶来到了湖南省第二人民医院。
经一系列检查，结合张奶奶的症状，医生考虑或是患上了“离退休综合征”，张奶奶的体内电解质紊乱，还出现有肺炎问题。
离退休综合征
一种因老年人离退休后，不能适应新的社会角色、生活环境和生活方式，因而产生的变化进而出现的焦虑、抑郁、悲哀、恐惧等消极情绪，有些人还会因此产生偏离常态的行为，这是一种适应性心理障碍。
往往患者会在性情变化上较为凸显：如闷闷不乐、郁郁寡欢、不言不语，急躁易怒、坐立不安、唠唠叨叨。
行为反复、或无所适从；注意力不能集中，做事经常出错；对现实不满，容易怀旧，并产生偏见等等症状。
据数据显示，有四分之一的离退休人员，不同程度上都有离退休综合征。
张奶奶的行为举止明显不同于以往，旁人感觉退休前后也是判若两人，要引起重视，性情和行为方面的改变往往还会引起一些疾病的发生，也会让原有的慢性病加重。
如何避免这样的情况？
首先，调整心态，顺其自然很重要。提醒老年人在心理上认识和接受退休的事实，坚定美好希望，将离退休生活视为另一种生活的开始，重新安排自己的生活和学习；
其次，善于学习，可以培养一些兴趣爱好，以寄托精神。老年人要避免成为孤家寡人，就要学习新的知识，跟上时代的步伐。退休后也应该有意识培养一些兴趣爱好，以丰富和充实自己的生活。
最后，生活规律，可以给自己制定切实可行的作息时间表，适应退休后新生活节奏，建立以保健为目的的生活方式。家人也应经常陪伴老人，尤其是独居空巢老人，鼓励老人做自己喜欢做的事情。
医师提醒
老年人出现身体不适、心情变化大时，应主动寻求帮助，早点与家人和朋友沟通，取得支持和理解。
必要时可在医生的指导下适当服用药物以及接受心理治疗，建议老年人多去适应新的生活节奏，让老年生活多姿多彩。
通讯员 湖南省脑科医院 伍秋云、徐珊
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