今日份小确幸2023-04-22

作者: 兮若耶 | 来源:发表于2023-04-21 23:44 被阅读0次

1.想找电视剧看，搜了几个占热搜的电视剧都看不下去，可能是自己对这类型的不喜欢，后来经朋友推荐，看了一部台湾省的悬疑奇幻剧《不良执念清除师》，非常对胃口，看到停不下来。就是刚上映一周只出了集，好期待后面的剧情呀呀呀。

2.呀周末最开心的就是买买买了，到菜市场采办一周的食材，鸡鸭鱼，买；时令的枇杷，柑橘，买；能够储存的番薯土豆以及蔬菜，买。一次买个够，剁手的感觉，真的超爽的耶。

3.极简生活之找到实现目标的支持系统--实现目标需要前期准备充分，无论是心理生理亦或是目标；中期找成就事件给自己增加动力；后期通过回顾坚持亮点改善机会点让自己坚持下去。

前期准备是让自己有非实现这个目标不可，比如不实现目标自己会有多惨，自己有多想实现目标以及清晰实现目标的行动计划，以此来消除实现不了目标的阻力。

中期实践要应对三分钟热度，通过把实现目标的任务游戏化，有及时反馈的小目标、即时的奖励和有趣的限制，让自己对实现目标的任务乐此不疲。

后期回顾找亮点让自己坚信完成目标的过程中自己得到了什么，还有哪些影响的机会点改善过后回到正常实现速度等。

（能做到人人都可以做到的事就不厉害了吗？——相河一辉）

网友评论

本文标题：今日份小确幸2023-04-22

本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eozjjdtx.html

今日份小确幸2023-04-22