今早五点半起床，感觉气温下降了很多，有一点像进入了冬天的感觉，但这削减不了我进行冷水浴的热情。在进行冷水浴前的按摩，发现其实一点都不冷，只是在碰到冷水时相比前些天要冰冷一点，但只要对四肢冲水长一点时间也能很好令全身适应。所以只要信念坚定，很多自以为过不了的事其实也能顺利通过！
中午吃完饭在闲聊时，嫂子好奇地问我有没有进行冷水浴，进行了几天。当听到我说一直不间断地坚持到今天一共十一天时，她惊讶了，她没想到我践行了，而且能坚持了下来。冷水浴有什么好处，是什么原因能让我如此喜欢上它，她没有问，我也没有多说。我只是想用自己的实践来证明给她看，让她慢慢发现我身体的变好，最终令她主动去了解冷水浴的好！
晚上妈妈洗澡时，我在阳台收衣服，透过窗户，她大声问我，早上这么冷怎样进行冷水浴呀！当时我心里暗暗高兴，因为妈妈开始好奇了。我告诉她其实没有她想像得那么冷的，只要掌握了方法，就像平时洗澡一样舒服的。她听了半信半疑，我趁机邀请她明早起来尝试一下，但她想都没想就说不！其实我知道她有点意思，只不过她还不能放下面子跟从我而已！好吧，我也不勉强，反正要她本人愿意才行。这时我想到自己更加要做好榜样，希望有一天，妈妈在发现我变得越来越美丽之后主动加入冷水浴这个大家庭！
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