#每日三件事，第1765天#
句型一：当你心情不好的时候直接告诉对方；
句型二：当对方令你感受不好（或好）时，告诉对方你的感受；
句型三：告诉对方你的需求，而不是你的解决方案；
句型四：说出你喜欢的，而不是你不喜欢的；
句型五：使用“可以”替代命令；
句型六：说出“我希望”，而不是“你应该”。
这是《爱的五种能力》中给出的述情六句型，是亲密关系沟通的法宝，当然也可以根据具体情况用于其他关系的沟通中，促进双方的了解，增进彼此的关系。
- 为什么这六个句型就能增进亲密关系呢？
亲密关系要表的就是——爱，我爱你，我愿意让我们的关系更好、更亲密，我想要我们相处的更融洽、更和睦，而这一切源于相互的理解。你心情好不好我知道，你喜欢什么我知道，你从来不高高在上的命令我，给予我尊重。处在这样的一种亲密关系中，是不是人人梦寐以求的呢？
- 如何使用这六个句型呢？
句型一，当你心情不好的时候直接告诉对方。在亲密关系中，不用刻意隐瞒自己的情绪。说出自己的不开心，不开心就会少一半；说出自己的开心，开心会增加一倍。如果你天天都有消极情绪，说明你的情绪控制能力太差。不是不可说，而是要赶快补情绪管理的能力。
句型二，对方让你不开心，你要直接说出来；对方让你开心，更要说出来。这样，对方就知道怎么做会让你一直开心了。亲密关系，不就是为了对方更开心更幸福吗？
句型三，说需求而不是解决方案。你口渴了想要喝水，给对方说帮我倒一杯水。这是在说“口渴”这个需求的解决方案，容易让人摸不着头脑，还有命令控制的嫌疑。如果你说“亲爱的，我口渴了，你可以帮我倒杯水吗？”，效果会比直接让对方给你倒杯水好很多。
句型四，说出你喜欢的，而不是不喜欢的。说出你喜欢吃什么，对方请你吃饭时更容易安排好饭店；说出你喜欢什么礼物，对方在送你的时候一定会送到你心里去；说出你喜欢玩什么，对方陪你玩的时候更容易安排。
句型五，使用“可以”替代命令。“亲爱的，你可以帮我倒杯水吗？”，比“亲爱的，帮我倒杯水！”更容易让人接受；“亲爱的，你可以把锅洗了吗？”比“亲爱的，你去把锅洗了”更容易让人接受。 “可以”有请求的意味，也有尊重的意味。有人可能会说，亲密关系需要那么客气嘛？那请问你们以为习惯的事情闹过矛盾吗？有一种更容易让人接受的方式，为什么不去用呢？
句型六，说出“我希望”，而不是“你应该”。“我希望”的是我喜欢的事情，“你应该”是正确的事情。亲密关系中，我们要在正确的范围内做喜欢的事情，用喜欢的方式做正确的事情。“我希望”说的是爱，“你应该”说的是理。亲密关系中要多讲爱，少讲理。
- 经常使用这六个句型，就一定能增进亲密关系吗？
如果你没有更好的方法，这就是最好的方法。本书的作者在已经做了6年相关的培训，有非常丰富的实践经验，而且通过这些方法也解决了很多亲密关系的问题。
你和你的伴侣之间有什么问题吗？今天的六个句型能解决你们的问题吗？
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