过午不食，是佛陀为出家人制定的戒律。
今天之所以写这个主题，是以为我想减肥，但是总是控制不住晚上的嘴。一到晚饭胃口就好的不得了，有时候甚至会感觉自己可以吃下一头牛。
我的运动量比一般人大，一周至少打球两次，跑步三次，每次都是半小时以上。按说我这样的运动量，应该还会一天比一天瘦的，但是自己始终是140斤左右的胖子。
问了一下我的私人医生，他说的比较含蓄，说不是您的错，是您胃口太好了。其实是我自己明白是怎么回事，就是没有做到管住嘴。要想瘦，看来不仅要迈开腿，还要管住嘴。
想公开的表扬一下自己，其实这两三天我都做到了晚饭不吃，或者少吃。当然离做到过午不食还差很远，但是自己看着表的变化，给了我自己无穷的信心。
前几天看了一本介绍轻饮食的书，收获很多。或许我一次做到过午不食有点难度，我的方案就是先做到轻饮食，然后再做到过午不食。
所谓轻饮食，就是每周都可以选择一天或者两天，让自己只吃适度的水果以及水，来保证自己的生存所需，这样的话就会让自己的肠道能很多的更新一遍。
除了用轻饮食来过渡外，我的另一观点就是，要经常自己给自己一些自己体内能量已经很多的暗示。随着大家物质生活的提高，大家确实是物质生活极大富足，大部分人体内是能量过剩的，所以用轻度饮食，加过午不食的戒律束缚一下自己，会给我们带来焕然一新的体验和感受！
好吧，话题至此，我已经坚持了三天了，相信今天我也会坚持的很好，祝我成功吧，也祝你美好一天以过午不食结尾！
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