成为我自己

“你也许不能成为更好的自己，但可以更好的成为自己。”—《成为我自己》

这是我在这几个月内第一本读完的书，忙乱与迷茫之中，在一堆书里我急切的想寻找一把钥匙，或者一盏明灯，希望它可以指引我完成这段必经之路。很多书都只是看了开头就失去了耐心，只有这本欧文.亚隆的《成为我自己》。

先是听了武志红老师的音频，那句“生命的意义，就是成为你自己”像是一束光，吸引着我。而对于心理学的好奇，或者需求，让我在书店的心理学图书专区有着病人需要药物一样的感觉。《成为我自己》就在这时进入了我的视线。当天在书店，我就一口气读了几十页。老公当时反对我买。可能处于“病人”对于自己的保护，或者逃避。经过挣扎，我选在了放弃。但之后的几天，我都一直被“成为我自己”这句话所吸引。在去上海出差期间，遇到书店，我就会问问有没有这本书。直到后来在京东下单。上个星期6回家拿到这本书到今天，一个星期，即便是这个星期 全家的出游，我也时常带在身边。这像是我的精神支柱。

一位老人的一生，那些愤怒，怨恨，追求，理智，包容，哪些不断自省。从85岁返回开篇的那个男孩，一个人的一辈子在我眼前展开。

1967年，在伦敦的那一章，我的笔记写到，一生是很长的一段时间，期间的一段在当下，当下看似非常严重，而在这个不断发展的时间轴里，甚至不值一提。看看哪些了不起的人，任何一个人都不是一步到位的，以发展的眼光来，重新审视这一小段的自己。

第24章，与罗洛.梅一起面对死亡。在作者陪伴好友罗洛仙逝的那一段，我正坐在副驾驶上，一家人自驾游的路上。我感觉眼睛里的液体快要溢出来了。回想起很多年我对死亡的恐惧。那种孤独是那么具体，一个人躺在地下，而地面的一切如常，那种窒息，孤独，恐惧，经常让我害怕独处，害怕面对墙壁，害怕幽闭的小空间。不喜欢一个人逛街，一个人吃饭。直到《寻梦环游记》，我清晰记得在电影院里，随着满脸泪水，我对死亡释然。在另外一个被人思念的世界里，她们以及将来的我们都会很好。这也让我想起来去世的爷爷和外婆，曾经在我心里的感受都随着她们的去世变成了对亲人的思念。很多次我梦见外婆，她没有吓我，我也没有被自己吓到，我问她“外婆你回来了”。

从精神科医生，逐步转变为写作来帮助心理治疗，在每个节点的选择，感受着这位智慧老人的心路历程，也学习帮助他成功的哪些习惯。第33章《给心理治疗师的礼物》中写道“这个过程很简单，自从早年在斯坦福大学开始，我就一直保存着一份名为“教学思想”的档案，把我临床工作中的一些想法和案列存放到里面，我要做的只是打开这个“教学思想”的档案。”这让我想起了我的爸爸。2005年我工作之前，爸爸在电视上看到了曾仕强老师的讲座，记了几页纸的笔记给我讲解工作的事情。说真的，我现在已经不记得具体有哪些了。但我一直坚信以我的性格及资质能有现在的生活，那一定是爸爸教我的哪些起了很大的作用，融入我行为里的教导成为这么多年工作的底层逻辑。只是那时候爸爸每次都跟我强调的工作笔记我并没有执行，或者说压根就没有开始过，那时候觉得自己什么都记得住，何必浪费时间，而现在回头再看，如果按照爸爸的指引做了这项工作，那现在就不会仍旧处于武老师所说的虚体自恋中。幸好，我才36岁，一切都还来的及。

第一次读完一本心理治疗师的传记，在漫长又短暂的一生里，你也许不能成为更好的自己，但可以更好的成为自己。中午，豆豆要求我听她朗读一篇蹦蹦兔的故事，第一次放下所有，我靠在她旁边，认真听她读每一个字，稚嫩的声音没有多少年了，即便有错别字那又怎样，她以后会读正确的，我就靠在她旁边静静地听，不做纠正，不去打扰。仔细体会每次与孩子在一起的时光。陪伴父母还能一起的旅行。爱那个与自己撑起一个家庭的老公。