今天的早餐吃了一碗酒酿鸡蛋糖水，一个面包，一包饼干，一个橘子。
十一点的时候吃了一根香蕉。午餐吃了半个石榴，一碗腊肠饭，西葫芦炒瘦肉，以及清蒸鱼。
晚餐吃了一根香蕉，五个水饺，一口米饭，一个橘子。
今天整体饮食碳水太多，蔬菜太少，明天就要多吃点蔬菜，少吃点碳水哟。
早上吃那个小包装的面包时，慢慢的品尝，发现没有那么好吃了，吃了一个后就不再想吃了。
以前的时候，觉得面包热量太高，总克制着自己不能吃，结果心中对面包的渴望就更加强烈，以至于每次克制不住就去狂吃，没来得及细细品茶，不清楚自己是否真正喜欢这个味道，只是因为被禁止而很渴望。
但当我真正允许自己去吃的时候，发现自己并没有那么喜欢吃，只是因为禁忌而让我误以为自己很喜欢这种食物。
很庆幸我现在知道自己并不喜欢面包，以后可以把它移出我的饮食清单了。我的饮食目标是吃自己真正喜欢的食物，如果该食物是绿色健康，纯天然的那就最好了。如果不是，那也没办法，可以允许自己慢慢去品尝，而不是因为喜欢就不限量的吃。
早上吃的那包小饼干，味道挺好的，我挺喜欢吃的，吃完一包，有点意犹未尽，还想再去吃一包，但我转头一想，可以留着下次再吃，今天吃一包就够了，不能一次把它吃腻了，于是我就不再想去吃那饼干，反而觉得心满意足，心里期待着下次与它的相遇。
对于这点，有了很大的进步，以前的时候，因为觉得饼干很高热量，所以也都是禁止自己去吃。而每当控制不住，放纵去吃时，就会一下子吃特别多，吃到最后自己都有点想吐，一点都不觉得享受这个过程，开始的那几口会觉得很美味，而到后面，单纯是为了满足长久被压抑的欲望。
这样其实是很不好的，一来并没有享受到食物带给我的味觉冲击，二来因为吃了这么多高热量食物，内心会觉得很愧疚，三来给身体确实增加了很多热量。
所以我决定不要压抑自己想吃任何东西的欲望，当我想吃某种食物时就去吃，但前提是慢慢的去品尝，感受这个食物带给我的感觉，我到底是真的喜欢，还是只是因为禁忌的原因，如果觉得不是很喜欢，那以后就可以不要那么想着它了，如果是真的喜欢，那么以后可以经常安排吃一下，但要注意份量，不要一下子让自己吃那么多，反而不能享受食物带来的美味。
今天晚饭前，看了王俊凯的一个视频，他为了一个电影角色，控制饮食，一下子瘦了好多斤。我的脑里又闪出那个念头，不就是每天吃一点点东西嘛，挺容易的，要不我也学学人家试试。这个想法出现以后，内心立刻出现了一个反对的声音，你还想再试这种方法吗？你以前又不是没试过，你根本不适合这样的办法，这样只会让你陷入暴食暴饮中去。
确实，我并不适合这种节食的办法，它会让我变得对食物特别渴望，以至于我会失控，陷入看到什么都觉得特别美味，都想狂吃一顿的窘境。这样的我每时每刻都在与食物做斗争，很辛苦，很费精力，所以我不想再变成那样了。
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