运动是我每日任务列表中不可缺少的一部分，但由于惰性和拖延，经常直到睡觉前查看时才想起一天下来还没怎么运动。
为了解决这个问题，今天开始试着将运动碎片化，夹在番茄工作法的5分钟休息区内。也就是说，日常的工作会变为：专注25-40分钟的工作，然后休息（运动）5-10分钟。因此，我也将以往大块的运动碎片化，例如4分钟HIIT，100个俯卧撑（卷腹、臀桥），5分钟冥想等等。
虽然目前我还没查到将运动碎片化后是否会在效果上大打折扣，但对比以往运动量为零的情况，这么做也算是提升了一大截，也算是治疗懒癌的一个方法吧。
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碎片学习可以通过碎片阅读的方式来实现，碎片阅读实质上就是在碎片化的时间里，以自己碎片化理解的方式去学习碎片化的内容...
2020.10.29星期五 石家庄 晴 【晚上好#齐#简书日反思第17天总第148天】 表现：10分 【体验】：写...
这段时间的天气都很冷，有时候还会下雨，人的惰性也体现了出来——小简在晚上都不想运动了，只想着洗完热水澡后，就跳进被...
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什么是碎片化阅读？ 作者认为，“碎片阅读”就是在碎片化的时间里，以自己碎片化理解的方式去学习碎片化的内容，即在可以...
碎片化时代，人们也有了新的碎片化生活方式；碎片化阅读、碎片化意义表达、碎片化娱乐... 以往的音乐都是成品的歌曲，...
“碎片阅读”实际上就是在碎片化的时间里，以自己碎片化理解的方式去学习碎片化的内容。时间是碎片化的，碎片化时间内对内...
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碎片阅读，在碎片化的时间里，以自己碎片化理解方式去学习碎片化内容！ 一、核心就是学习“概念”，然后在将其进行组合；...
本文标题：碎片化运动方式
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