一个人如果在夏日的三伏天感到腹内有寒气，经常拉肚子，是由于阴气外泄的缘故。
夏天不宜针灸，只宜发汗。
夏至以后，在夜半时一阴之气初生，宜多吃热的食物，最好再食用一些补肾的汤药。
平常的时候，要常食用些稍微温热的饭食。
夏日心旺肾衰，最好多休息。
盛夏之时，不宜吃冷物、甜物，如果在饱食以后食用这些东西，易患霍乱之症。还有生菜，茄子，会令腹内生出寒意，吃这种难以消化的东西，容易在肠胃中结成肿块。那些患了冷风之疾的人，更应该注意。
夏时不论老幼，如能多吃暖物，到了秋天则不会患上白痢、疟疾、霍乱这些疾病。因为腹中常暖，所以诸病不发，这是由于阳气壮盛的缘故。
夏天要注意休息，最忌起床很晚，又空腹喝茶。因为肾脏纳入茶中的盐份，会令人下丹田虚冷，手足麻痹；若是饭后喝上一点茶倒也无妨，空腹切记不可饮用。
如果男人有疢癖、五痔、风疳、冷气、劳瘦、虚损，女人有血气、头风，都不宜饮茶。
消食的时候饮茶，能够祛除昏沉，而空腹饮茶实属饮食不当。
盛夏时睡觉，一定要在室内，不要曝露于星月之下，也不要在睡着时吹风。
睡着时享受吹风的凉爽之感，虽然看起来好像是在爱惜身体，然而却像是养马一般，用筐子盛粪便，用壶盛小便，用蚊帐遮盖身体，那么马儿就会受惊、毁面、这就是爱之深，而害之深的道理——很多小孩子突然患了脐风、手足挛掣、口撮，都是由于以上的缘故。
夏天不宜起来的很晚，会令人四肢沉重，精神恍惚。也不要用冷水洗澡，会令人虚热、眼暗、筋脉蹶逆、霍乱转筋。
饿了的时候，不要洗澡，洗澡后要避风。热水淋浴后不要用冷水洗手面和背部，否则手掌会阴黄。
不要因为燥热而袒露身体，出汗时不宜用扇子扇风，否则会容易患上刺风，风疹。也不要多喝冷水，会生成癖气、结气及水谷重下等病症。
生菜、茄子、瓜，甚不宜人，最忌夜间食用，只有那些干粗活的人，才能消化的了。瓜虽然能理气，可是却影响视力。如果驴马吃了，第二天就会烂眼。
吃了热饭后，出了汗就要擦掉它，不要扇风去热。不要晚上进食，尤其忌讳肉钙、生冷、枯腻这些食物。因为夏天的夜很短，上了年纪的人腹中常冷，消化能力很弱，会阴气腹胀，霍乱之症。
不要迎着风躺在湿地上，出汗时被虚风所袭，容易患上风痹、手足不遂、言语赛涩、四肢瘫痪、偏风等病症。虽然不是人人都抵抗不了，但是也有一部分人，当时就会得病。
昔年有一个人，因为家中历代之人的寿命都很短，于是便来求教彭祖。
彭祖前往他的家中，见他的寝居之处，有一个巢穴，正对着床头。因为头是人身三百六十诸阳的汇集之所，若是常常被风吹袭，阳气就会渐渐散尽，日久年深则必死。
彭祖让那人将穴口填上以后，那人果然得享长寿。
夏天不要一天之内多次洗澡，否则就会心懒，使人健忘，而且容易令身体受风。
每天早上起来梳头一、两百下，但是不要触及头皮，也不要迎风。经常这么做，自然可去风而令目明。
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