按照弗洛伊德的人格基本结构，我的人格有三个基本结构，本我是人性中的那些丑陋的地方或是一些基本的欲望，比如，不愿意早起，不愿意去日更完成打卡等懒惰的一面就是本我；超我是自身理想的一面，我的超我是“修身养性”，怀着极强的责任感，甚至能够为我的理想信念献出一切；而自我就是协调本我和超我的一个层面，也是生活中大多数的状态。我学习生活中最常出现的焦虑是可以超越“本我”，但无法达到“超我”的标准的时候，比如我每天制定的计划表，如果我只完成五分之四，而没有完成全部，我可能会产生一定的焦虑。而对于这种焦虑，我最常用的办法是第二天尽全力的完成所有任务。还有一种焦虑是面对自己的缺点或是不足于人的地方，我会产生焦虑。比如，我的演讲能力不足于人，但我会积极参加各类活动，在各种场合和人沟通交谈，以训练我的能力，这样就会极大地缓解我的焦虑。当然还有一种焦虑，我称之为对未来不确定性的焦虑，这种焦虑会时常发作，但不会持久出现。所谓的未来不确定性是指亲人的去世，毕业之后社会激烈的竞争环境，未来的就业状况以及自身的发展状况等这些不确定的人生动向。如果产生诸如此类的焦虑，我只能告诫我自己要努力奋斗在当下，抓住每一刻，通过一段时间的学习会疏解这种焦虑。
ZN
2019、03、29
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