王丁益1207打卡情况【479/540】

王丁益1207打卡情况【479/540】

❤️亲子践行打卡❤️

打卡日期：2019年12月 7日  周六

践行打卡    126 /180 （2.0）

累计践行打卡天数    479/540 （6.0）

12月基础习惯：内心觉察，要事优先

12月关注: 帮助他人/生活习惯/作业精进

#宣言（感觉好才能做得好）#

王丁益：男  11岁  46.5KG  155cm 40码

12月份目标：练习巩固：

每天自己列作业清单计划，记录完成作业的时间

肢体运动：（累计  125  天）

  作息时间  ：22:00-8:10，累计 149 天

  阅读：《斗罗大陆》

奥数每日打卡第 67 天

  高效学习：使用番茄钟  5  个，累积  1566个

今日闪光点：

*  自己制定作业计划并完成

* 奥数打卡+牛津英语打卡

* 向同学介绍喜欢的王老师

#父母检视#

＊ 12月7日，周六

周六，是孩子和逗妈一周内感觉最幸福的一天，因为可以晚起。当然，这是一句话玩笑话，孩子今天睡眠的时间几乎达到了10个小时，为今天忙碌的一天学习打下精力基础。

下午接孩子的时候，问他下午连续上了五个小时的课程，身体感觉如何？孩子回答，还行，从他的口气中感受到那份轻松。

逗妈也没有大意，没有让孩子坐车，1公里的路程，陪孩子走走路聊聊天，放松3个多小时紧绷的身体。科学研究表明，散步聊天的放松方式是高效的放松，比看手机，玩游戏的方式高效许多。

今天还有一件小事，同班同学咨询孩子奥数兴趣课的情况，孩子热情介绍，后来通过逗妈的牵线搭桥，同班同学也报名了王老师的兴趣班。

资源共享，未来孩子不是多了一个优秀的竞争对手，而是增添了一名优秀的合作伙伴。思维的力量，拉长时间维度，格局就会大不同。

【父母检视】

父母的成长过程中要学习的内容很多，其中非常重要的一个内容，就是如何调整孩子的精力，让孩子的精力始终处于高精力水平。

孩子的精力好比电池，每天学习相当于放电，晚上睡眠就是充电。最简单的道理，只有当电量充足的时候，孩子的学习效率是最高的，显而易见，晚上9点之后，孩子的“电量”几乎就被耗尽，这个时候，勉强孩子完成作业的效率是很低的。这时候最好的安排，就是开始整理第二天上课的内容，以及做好睡前准备。

我们千万不要单纯为了完成作业，强迫孩子熬夜做作业，效率不高同时影响第二天的学习状态，得不偿失。睡眠恢复是家长帮助孩子养成学习的第一好习惯。

【下一步】

和逗妈一起讨论，还有哪些方法可以帮助孩子的精力恢复

【感悟】

父母给予孩子最好的关心，体现在细节，重在学习