肝脏是人体最重要的器官之一，也是身体重要的排毒器官。肝脏的好坏，与人体的健康关系密切，可以说肝脏直接影响着我们的健康。
但肝脏却十分“低调”，当自己出了问题，哪怕只剩30%的功能时，人体可能都不会表现出痛感。很多人都以为肝脏问题，需要到医院做检查才能知道。其实不然，从皮肤的一些颜色变化和异常，就能暗示肝功能问题。
皮肤7个颜色变化，暗示肝脏问题
皮肤、眼睛发黄
黄疸本身不是病，而是由其他身体问题（如肝病）导致的症状。肝功能出现异常时，肝脏就无法正常代谢胆红素，导致胆红素在血液中积聚，引起皮肤颜色变化。比较常见的就是皮肤和眼睛发黄。
另外，眼圈发黑有时也是某些肝病的表现。如果发现眼睛经常干涩、瘙痒怕光，可能是肝血不足；而肝火旺时，眼睛也会发红发炎。
嘴唇发暗
唇色发暗，并且伴有口干、口臭、口苦的情况，可能是肝火过旺，需要去火了。
另外，舌苔增厚，并伴随发白的情况，也暗示同类问题。
面色苍白
肝脏中会储存一定量的铁。如果肝脏有问题，如肝血不足，也会体现在面部，如出现面白无神、眩晕耳鸣等症状。严重还会出现失眠多梦、疲劳乏力等。
手掌变红
正常人的手掌颜色应为均匀的淡红色，而一些有肝病的人手掌颜色却更红，也称“肝掌”。这是因为人体内雌激素主要由肝脏灭活，肝功能长期不好，会导致体内雌激素积聚。而雌激素有扩张血管的作用，会使皮肤上出现一个个形状如蜘蛛的红色血管痣。
除了手掌，脚掌、面部、颈部、肩、胸背等部位，也会出现成片毛细血管扩张现象。
指甲苍白
在中医看来，手是很多经络的起止点，因此从手指和手掌即可看出身体内部是否健康。
食指对应的就是肝脏。如果食指色泽看起来很好，且伸直后圆润无指缝，那就说明肝脏功能良好；如果是食指看起来很苍白，伸不直，出现弯曲或指缝大等情况，那就说明肝脏功能较差。
皮肤淤斑
肝功能下降后，皮肤表面会更容易出现淤青，也会出现小伤口血流不止的症状。这是因为肝脏有一个重要作用是合成凝血因子，若肝脏受损后，就无法合成足够让血液凝块的蛋白质，皮肤上常可见到淤斑和出血点。
尿液黄如浓茶
出现这种颜色的尿液，提示肝脏出现问题了。肝内外的胆道若出现炎症、肿瘤、结石等则会导致尿色变黄，同时可能还伴有黄疸、疲倦、上腹部不舒服和疼痛等现象。
肝病其他表现
· 腹胀
· 腹痛
· 乏力、体虚
· 皮肤发痒
· 没胃口
· 消化系统变化，包括便秘、肠道易激综合症、粪便颜色异常
· 呕吐
· 肢体水肿
· 体重减轻
· 胆结石
· 脱发
· 门静脉高压
· 唾液腺增大
5招修复受损肝脏
戒烟限酒
大量地饮酒，会加重肝脏负担。如果有肝病或者出现肝硬化，那么哪怕是再少量的酒精都有可能让情况恶化。
烟草也会加重肝部损伤。如果可以，请尽最大可能戒烟限酒。
每天运动至少半小时
培养运动习惯可以在很大程度上改善肝脏健康。对于有脂肪肝的人来说，运动能帮助减轻体重；对于肝硬化的人来说，运动能促进新陈代谢；对于有慢性肝病的人来说，运动能预防情况进一步恶化。
睡眠充足
现代人经常熬夜，在夜间23:00~1:00以及凌晨1:00~3:00时不能进入睡眠状态，便错过了养肝血的最佳时间。
饮食清淡均衡
少吃高油、高糖食物，控制脂肪摄入。维生素有助增强肝脏修复、解毒的功能，因此要多吃富含多种维生素的绿色蔬菜、水果、谷物、豆类、猪肝、鱼、乳制品等食物。
保持心情舒畅
好情绪能使气血调和、血液循环改善，加快肝脏的新陈代谢。
抑郁时可以通过调控情绪来缓解，也可以在医师指导下服用疏肝理气的药方。
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