南瓜粥
1、南瓜去皮去籽蒸熟，压成泥，加水入锅煮开
2、糯米粉用水调成汁慢慢加入锅中煮一会（不能太稠）放冰糖即可
五色玉米汤
1、青豆，玉米粒，胡萝卜切丁，木耳泡发切碎，鸡肉切丁。
2、将青豆，玉米粒，胡萝卜丁，木耳碎放入锅中加水，水开后放鸡肉丁煮熟，加胡椒粉，淀粉，盐，打入鸡蛋液即可。
小米海参粥
1、优质小米洗干净入锅煮至粘稠。
2、泡发好的海参一个，切片，放入粥中煮2分钟关火。
3、粥里加一点盐，淋入自制的葱油即可。
粉蒸胡箩卜丝
1、胡萝卜洗净擦丝，用小麦淀粉拌匀，上锅蒸5-6分钟，取出放一点自制葱油，用筷子挑散
2、将蒜捣成蒜泥，加凉开水，盐，香油条汁
3、将蒜汁和蒸好的萝卜丝拌匀，撒上一点熟芝麻即可。
今天我找到一本营养食谱的书，里面全都是介绍食物的，每页都会写材料和做法，还会写点评和适宜人群，但是，我们家...
南瓜粥 1、南瓜去皮去籽蒸熟，压成泥，加水入锅煮开 2、糯米粉用水调成汁慢慢加入锅中煮一会（不能太稠）放冰糖即可 ...
五谷杂粮 基础知识 提高免疫力：五谷杂粮、蛋类 提高血小板：花生红衣、红豆、红枣 补血：蔬菜类、猪肝、红枣、猪心 ...
蒸酿豆腐 1、北豆腐一大块，中间挖空 2、鸡蛋打散加高汤拌匀，加一点盐备用 3、肉末，冬瓜末，香菇末，加盐，高汤拌...
好的营养菜单：早晨起床空腹喝一杯蜂蜜水，早餐喝一杯牛奶，每天红枣5颗，桂圆3颗，枸杞15粒煮成一碗来吃。还可以加上...
21天减肥计划 营养早餐 谭维维减肥食谱
营养师的工作是什么，身边很多的朋友都好奇的问过我，你们营养师是不是出食谱的呀？那你给我出个减肥食谱吧。 我很难具体...
食谱编制 食谱的编制是践行营养的落地点，编制食谱的目的也就是为了更好地践行平衡膳食。 瘦编制的基本过程首先就是要利...
一、教材是食材 课程是依据“营养标准”而研发和设计的“食谱”，那么教材就是根据“食谱”进行遴选的系列“食材”，而教...
中国一级公共营养师——欧阳英老师 中国高级营养师——谭小立 联合制作 欧阳英老师 1951年出生于台北市，今年68...
本文标题：营养食谱
本文链接：https://www.haomeiwen.com/subject/eqecuqtx.html
网友评论