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冰山模型学习随笔:如果你会焦虑,不妨了解下冰山模型

冰山模型学习随笔:如果你会焦虑,不妨了解下冰山模型

作者: 十八般文艺人 | 来源:发表于2020-03-05 21:42 被阅读0次

你是否焦虑过?为生活,或是为工作,如果你对自己有疑问,或者是想帮他人解决焦虑问题,不妨了解下冰山模型。

冰山模型是由美国的著名心理学家麦克利兰提出的。主要有三层要素构成:最上层是知识与技能,知识与技能属于特定领域;中间层是能力,能力属于通用领域,能够迁移;最底层是价值观、性格特质及动机。

冰山模型全面描述了一个人的个体素质要素。比如你压力很大,你可以分析一下是你的哪个要素和现实中的起了冲突,你如何去化解,都可以找到答案。

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