韭菜属于天然绿色健康蔬菜，它的营养价值比较丰富，尤其是含有大量的膳食纤维
鲜蚕豆米益气健脾，利湿消肿。它还含有大脑和神经组织的重要组成成分脑磷脂和丰富的胆碱，有增强记忆力、健脑的作用。
其实，我们的营养都可以从食物中摄取，花点心思可以让自家的餐桌营养又美味，当然得用无油烟炒菜的小美神器来助力啦！
美善品版韭菜炒蚕豆米
蚕豆米150克，韭菜100克，油15克，蒜头2瓣，盐1小茶匙
第一步：主锅放入蒜头3分钟/速度5打碎，用刮刀棒把蒜末刮到锅底，倒入油，3分钟/120度/速度1爆香
第二步：蚕豆米放入锅中，加入盐，3分钟/120度/反转小勺，结束再把韭菜放入锅中，一起2分钟/120度/反转小勺，起锅装盘即可享用！
美善品版韭菜炒蚕豆米
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