《习惯》第24讲——高效能人士的饮食原则

作者: 艾迪贝拉 | 来源:发表于2018-12-12 22:38 被阅读0次

时间管理的基础是精力管理。精力管理的核心是管理自己的节奏与节律。

当我们能够睡得很好，也能常常运动之后，那我们就要非常关注吃了！

现代人身体不好，多半是由于缺少运动，以及“吃错了”！

轻断食是很有道理的，定期排空肠道，让全身细胞动起来，就是要有规矩的～科学的饮食，要想长寿、要想精力旺盛，那就从口管起！

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