运动改变大脑

      185以上的心跳，着对有甲亢的我。跑步随随便便就可以达到的心跳数。原来要平常心跳的80%以上的心跳。所以和甲亢没有半毛线关系。运动就对了。我要不要每天4点起床，然后带哥哥去江边跑步？随便背个单词背下课文？运动为了提高哥哥的学习能力？这样好像不对，因为运动能提高学习能力，所以才去运动？我希望哥哥是因为喜欢运动，所以才去运动。不为别的，就单纯的喜欢运动而已。

      有三天没有去上瑜伽课的我，浑身上下都不自在。我觉得应该是养成了习惯，这习惯我觉得我可以伴随年龄而继续坚持。今天听了《运动改变大脑》运动的好处，真的好多好多好多。运动能改变压力、解决焦虑根源、打破抑郁枷锁、克服成瘾、改变激素角色、延缓衰老。瑜伽坚持，我在想是不是要增加早上跑步的锻炼？今晚和老公约一下，明天早上跑步。